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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4155 Kommentare

Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 11:31 Uhr

Somit die Engstelle schon gefunden 👍
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Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 11:27 Uhr

Hallo Eva, wenn du sowieso keine Probleme mit den Schultern hast, dann ist die Übung trotzdem gut, denn so wirst du auch weiterhin für die Zukunft ohne Schulterprobleme das Leben genießen können 👍
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Beantwortet am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 11:17 Uhr

Ich bin auch Seitenschläfer, ich spüre es hauptsächlich im Schultergelenk wo man auch das Drückerset ansetzt.
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Beantwortet am 17.10.22 - Training des Tages mit Roland

17. Oktober, 14:27 Uhr

Ich verwende auch die L+B Rollen und gegenüber der Rolle die mir mal ein Therapeut empfohlen hat, sind die L+B Rollen angenehmer, vor allem die Rille in der Mitte bringt Vorteile im Knochen und Wirbelsäule Bereich.
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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

16. Oktober, 10:34 Uhr

Heute sehr relaxed die Übungen durchgeführt 👍. Jetzt mach ich noch ein paar Bewegungsübungen für die Schultergelenke. Wünsche allen noch einen schönen Sonntag.
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Beantwortet am 15.10.22 - Training des Tages mit Roland

15. Oktober, 10:39 Uhr

😄Einfach das Video vorher gemütlich anschauen.
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Kommentiert am 15.10.22 - Training des Tages mit Roland

15. Oktober, 10:36 Uhr

Die Übung war gut. Man merkt bei der 1. Übung deutliche Steigerung der Spannung an der Innenseite der Oberschenkel wenn man versucht die Hüfte und dabei auch den Bauchnabel zurück zieht nach vorne zu bringen um aufrechter zu stehen.
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Beantwortet am 13.10.22 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 21:31 Uhr

Kann ich nur zustimmen. Denn man muss sich mal das vorstellen, dass die Kommentare 24 Stunden tgl. Von L+B Team durchgeforscht werden müssten. Dann wäre wohl kaum mehr Zeit die Email Anfragen zu beantworten oder gar neue Übungsvideos zu drehen.
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Beantwortet am 14.10.22 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 11:44 Uhr

Die Bewegungen verlaufen auch nicht im cm Bereich sondern nur in mm bei den Beinen, während wenn man den Rumpf nach vorne bringt dann auch die Dehnung im Gesäß spürt, und hier, je nachdem wie man fit ist kann man den Rumpf/Oberkörper in cm Schritten nach vorne bringen.
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Beantwortet am 14.10.22 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 11:33 Uhr

Diese Übung ist auch dafür gedacht, gerade im Ischiasbereich die Verspannungen zu lösen. Halt nicht über den Wohlfühlbereich gehen.
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