Doch Roland soll weiterhin so die Übungen mit Reimen durchführen. Das ist Abwechslung im Alltag.

Dann Versuch mal wenn ein Reim kommt abzuschalten und zu lächeln, das tut richtig gut um mehr in die Entspannung für den Körper zu kommen. Einfach mal ausbrobieren.

Hallo Marion, es geht mir genau wie dir. Die Reime passen, da ich mich dabei wohlfühlen wenn ich den Reim höre und somit noch mehr relaxed bin.

Harald dann liegt das wohl nur an dir.

Hallo Brigitte, derzeit findest du im YT Kanal von Roland SHORTS wo Probleme mit Daumen und Handgelenke Übungen gezeigt werden und viele andere Themenbereiche.

Hallo Reiner du bist ein guter Reimer😄

Danke für diese Ausführung der Übung, man merkt deutlich dass ein Beckenschiefstand vorhanden ist. Während das linke aufgelegte Bein bereits waagerecht ohne Probleme auf das rechte Bein abgelegt werden kann, muss ich das rechte Bein mit Hilfe der Hand auf das linke Knie ablegen. Der Dehnungsschmerz ist auch beim rechten Gesässbereich stärker als wie links. Doch ein Schmunzeln erleichtert die ganze Sache. War eine gute Entscheidung von mir erst die linke Seite zu dehnen 🤭

Renate, gerne lese ich solche Kommentare wie von dir, ich muss grad Schmunzeln während ich dir gerade Antworte 🤭

Vorfall, seit dem spüre ich immer wieder mal wie es mir bis in die Zehen im linken Bein zieht. Wenn das der Fall ist mache ich die Übung gegen Ischias Schmerzen, auf den Stuhl sitzen, der Fuß wo die Probleme sind wird dabei auf das Knie vom anderen Bein gelegt. Die Hände werden dabei auf das quer liegende Bein gelegt und der Oberkörper leicht nach vorne gebracht. Seit ich diese Übung mache habe ich keine Ischias Schmerzen. Schau mal hier in der App nach Unterer Rücken, vielleicht findest du eine für dich passende Übung.

Könnte sein dass da dein Ischiasnerv reagiert? Ich hatte als ich 21 Jahre alt war, einen 1seitigeBandscheiben