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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4153 Kommentare

Kommentiert am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

24. März, 12:19 Uhr

Schon interessant wenn man nach der Übung mal auf den Stuhl sitzt und in aller Ruhe mal anschaut welcher Zeh wirklich einzeln angesteuert werden kann. ✔️
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Beantwortet am App Problem bei Kommentar beantworten

23. März, 15:55 Uhr

Hallo Joanna, danke für die Antwort. Hatte halt hier noch nichts gefunden.
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Kommentiert am Technikproblem

23. März, 15:42 Uhr

Bei mir läuft auch alles gut auf dem Honor P 9 Lite Android​​​9 und dem Samsung A33 Android​ 13, beide mit WLAN verbunden.
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Beantwortet am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 09:46 Uhr

Jutta, das ist sinnbildlich gemeint.
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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 09:31 Uhr

✔️Tja, manchmal wäre es gut, wenn man eine Videobrille oder einen Monitor an der Decke 🤭hätte. Obwohl ich diese Übung regelmäßig mache, musste ich gegen Ende doch mal nachsehen was Roland neu eingebaut hat.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

22. März, 12:11 Uhr

✅
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Beantwortet am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

21. März, 19:15 Uhr

Hallo Madelaine, schön von dir zu lesen. Ja, ich hoffe dass ich das auch noch in den Griff bekomme. Wünsche dir alles Gute.
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Kommentiert am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

21. März, 13:09 Uhr

✅✅Spürt man sehr deutlich in den Schultern, sowie das sich aufbauende kribbeln in den Fingern. Jetzt mach ich noch ein paar andere Übungen 👍🤔Knieretter, Fazienrollen Hand und Waden??? Ach, ich mach halt alles mal durch 😁
Antworten anzeigen (5) Antworten

Beantwortet am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

21. März, 12:56 Uhr

Somit auch die Engstelle gefunden 👍
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Beantwortet am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

21. März, 12:52 Uhr

Dann hoffe ich, dass es auch bei mir besser wird. Hauptsächlich wenn ich Nachts schlafe fangen zur Zeit meine Hände zu kribbeln an. Könnte auch mit der Schnappfinger Roll und Dehnungsübung zu tun haben.
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