✅✔️😊​

✅👍​Gute Routine für den ganzen Körper. 👋

✅✔️✅✔️✅✔️ April April, der scherzt wie er will und macht auch was er will und

bei der Übung spürte ich nicht viel und nur der Reim der gefiel 😊

Ja der Tinnitus, wenn er schon am Morgen wieder krach macht, dann nehme ich die Ohrhörer ins Ohr und höre mir das weiße Rauschen das ich in YT Musik gefunden hab an, das hilft etwas den Tinnitus zu reduzieren. Manchmal ist er ganz weg oder reduziert aber halt nicht für immer.

👍🦿​

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Helene Pott-Grabenhorst , das ist der Bereich wo du ohne zwanghaftes Luftanhalten wegen der auftretenden Schmerzen bei der Übung und noch im Wohlfühlbereich bist.

Und jetzt hast du halt dazu in einem anderen Kommentar deine Frage gestellt und somit versteckt 🤭