Dann mal jetzt den Abend auf dem Nackenretter oder dem Rückenretter genießen 🧎

Catherine, versuche es mal indem du beim Flow die Abspielgeschwindigkeit des Videos herunter setzt. Vielleicht passt es ja dann. 😉

Komola, die Nackendehnung mach ich jeden Tag, ich nimm einfach die entsprechenden Videos dafür. 👍

Petra, eventuell bist du wirklich zu nahe an der Schmerzgrenze gewesen und danach zu schnell am Ende aus der Dehnung raus. Immer sehr langsam rausgehen und spüren wie dabei dein Körper darauf reagiert🧎

Mist, war langsamer als Roland im Flow😁also doch mal die Abspielgeschwindigkeit des Videos beim Flow reduzieren 😅

Ich hätte auch nichts dagegen wenn der Flow täglich wäre.

So und jetzt noch die Knieretter Übungen, da ich im linken Knie immer wieder Reizungen habe.

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Wei ly, dann wünsche dir weiterhin viel Erfolg und alles Gute für die Zukunft 👍

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Kommt Morgen wieder😅 nur alle zwei Tage (Mo, Mi, Fr) kommt der Flow Haken dazu.

Sigrid, am besten du klärst das mit deinem Arzt ab.

😅Ich musste auch gleich lachen👍