Liebe Dinie, ist immer wieder gut die Vorschau von Littledinie anzuschauen bevor man selber mit dem Training beginnt.

Wünsche dir noch einen schönen 3. Adventstag. 🕯️🕯️🕯️

Hallo Angelika, erstmal Willkommen. Dazu noch gleich ein kleiner Tipp damit du dich hier wohlfühlst und mit der App zurecht kommst😉

Wenn du spezielle Fragen zu deinen Problemzonen und welche Übungen dafür geeignet sind, dann stelle die Frage im Bereich Fragen bei der Community, dort werden unter der Woche auch vom Therapeuten Harri deine Fragen beantwortet, kann aber immer ein paar Tage dauern, da er noch anderst beschäftigt ist. Auch viele Antworten zu allgemeinen Fragen findest du unter "häufig gestellte Fragen" und im (Quasselstrippenclub) kann man sich auch mit anderen unterhalten.

✅⚓

Hallo Karin, ich wünsche dir und deinen Verwandten ebenfalls einen geruhsamen 3. Advent 👍das gilt auch für alle hier in der Community die hier mitlesen 😉

Janet am besten vor dem Absendversuch die Kopierfunktion benutzen, dann musst du nicht als es nochmal schreiben. 😉

Neustart der App, Cache und Müll mit der internen App von deinem Smartphone beseitigen. Und wenn das nicht hilft, dann unter der Community "häufig gestellte Fragen" das Video von Joanna ansehen, dort erklärt Joanna wie man die Probleme beseitigen kann.

Deshalb meine Empfehlung immer wieder bei der Community in den Bereich "Häufig gestellte Fragen" Schauen, dort wurden schon viele Fragen beantwortet.

Sandra, wenn du hier keine Antwort erhälst, dann stelle deine Frage unter Fragen, der Therapeut Harri könnte dir dazu wohl Tipps dazu geben, er ist aber nicht ständig online

Du kannst es ja mal mit warmen Umschlägen versuchen.

Barbara, du kannst auch unter "häufig gestellte Fragen" rein schauen, dort findest du die Antwort für deine Frage und viele Antworten für andere Fragen die oft gestellt wurden.

Über die Lupe in "häufig gestellte Fragen" gibst du einfach ein Wort von deiner Frage ein z. Bsp. Haken, dann werden dir entsprechende Antworten/Themen angezeigt. 😉

Oder wie Andrea schon geschrieben hat einen emoji über deine Tastatur in deinen Kommentar hinzufügen.

Du kannst dir auch einen Kalender unter den Tagesvideos herunterladen, unter dem Tagesvideo auf mehr lesen klicken, dann nach ganz unten scrollen, dort findest du den Link um den Kalender im PDF-Format herunter zu laden. Den dann ausdrucken oder mit einem PDF-Editor öffnen (Pdf-Viewer reicht da nicht aus) und da dann den Haken setzen.

Aber der einfachste Weg ist halt einen emoji zu setzen ✅⚓✔️so wie du willst.

✅⚓Der Krampf lässt einen kämpfen gegen den Krampf 😉 doch der verschwindet ohne kämpfen in der 8. Minute 👍

Klatsch klatsch, stimmt Stefanie und auch andere wie Dinie, Madeline, Birgit S., Jac usw. verdienen den Applaus 👏👏👏