Jürgen Wagner ja, das stimmt, es dauert bis sich das bessert. Deswegen habe ich auch angefangen täglich die Hände auf der kleinen Rolle bis zum Ellbogen abzurollen.

Lydia, du hast ja direkt die Möglichkeit dich in einem Reisekoffer zu verstecken 😅

✅✔️✅✔️Mal sehen wie sich meine Hände heute Nacht verhalten🤔 und mich nicht wieder aufwecken wie letzte Nacht.

✅✔️🦉Montag, der Eulentag😁

Dinie, ich muss auch immer Schmunzeln, wenn ich Littledinie ansehe, besonders beim letzten Bild mit der Schokolade hab ich direkt gelacht😅

Bei uns regnet 🌧️schon wieder, wie gestern es der Fall war. Temperatur bei 13 Grad.

Somit wünsche ich Euch allen einen schönen Tag. 👋 Jetzt sind noch meine anderen Tages Routinen dran.

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Christel ne, ich hab einen Opel Tigra Bj. 97 in grüner Farbe, den sieht man nur noch selten auf der Straße. Hat mich halt aufgrund seines Alters schon einiges gekostet, aber ich liebe ❣️ den Tigra. 😁

Sitz einfach mit dem Po auf den Boden, der Rest mit den Armen wird dabei gleichermaßen ausgeführt wie auf dem Fersensitz.

Liebe Doris, mach es einfach im sitzen auf dem Boden, wie es Roland am Anfang der Übung gesagt hat.

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Schönes Wochenende wünsche Euch allen 😊👋