Genauso sehe ich das auch. Es fehlt oft an Systematik in den mündlichen Erklärungen. Mal sagt er es, mal sagt er es nicht. Schade!
Rainer Lindemann
Beantwortet am 28.07.24 - Sonntags-Training
Beantwortet am 21.07.24 - Sonntags-Training
Kommentiert am Hallo, ich benötige mal einen Tipp zu...
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Kommentiert am 30.06.24 - Sonntags-Training (Sommer-Training)
Kommentiert am 03.04.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Feedback-Runde 🤗Hey ihr Lieben,wir wo...
Beantwortet am 21.02.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 27.12.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 07.09.24 - Training des Tages mit Roland
Sep 07 at 09:32 PM
Anfangs nur auf die LWS achten, denn Hals- und Brustmuskulatur sind meist verkürzt. Später kann die Übung nach oben erweitert werden. Die Übung wurde in einer Visite-Sendung vorgestellt und die Moderatorin Frau Vera Kordes nennt sie den Bauchnabeltrick. www.focus.de Bauchnabeltrick (zu sehen im Video). Ich mache diese Übung und hab schon das Gefühl, dass ich danach etwas größer bin. Lisa