Hallo, vor Jahren empfahl ein Kieferorthopäde meiner Frau (als Übung) den Unterkiefer vor einem Spiegel zu öffnen und zu schließen … Der Unterkiefer bleibt in der Mitte. Gute Besserung

Hallo Susanne, wir sind auch Katzenliebhaber, obwohl wir inzwischen einen Hund haben. Der hält uns aber draußen fit. Ein süßer Herr Fritz und er schaut neugierig zu. Katzen dehnen sich ja von Natur aus selbst. Es hilft ihnen beweglich zu bleiben. Was sagt Roland, wir sollten uns dehnen, damit wir beweglich bleiben bis ins hohe Alter… Einen schönen Sonntag und es grüßt herzlich Elisa und Rainer

Liebe Susanne, vielleicht hilft Schmerzsalbe oder eine Schmerztablette. Übungen traue ich mir nicht zu, dir zu empfehlen. Gute Besserung

Hallo Karin, meine Frau Lisa kommt auch. Ich nicht. Mach mit unserem Hund Amon derweil Bad Vilbel unsicher. Aber toll, dass du der Sammelpunkt bist 😉

Meine Frau und ich freuen uns immer darüber, wenn Roland etwas näher auf die Übungen eingeht. Wir finden es super, dass die Übungen im Freien stattfinden. Und wir machen es Roland nach. Lustig war, dass eine vorbeikommende Frau dachte, ich hätte auf der Erde was verloren, dabei war es eine Dehnübung.

Liebscher und Bracht Übungen Wand über Google eingeben, dann Video der 2 Minuten Trick gegen Rückenschmerzen anklicken und mitmachen. Roland meint, dein Rücken wird diese Übung lieben.

Wir sind dabei! D.h. meine Frau Elisa (Lisa). Hin und wieder geben wir auch unseren Senf dazu. 😅

Vielen Dank für die Vorführung der Kraftübungen. Für meine Frau von großem Interesse.

Hallo Doris, meine Frau gibt im Internet (Google) Liebscher und Bracht Wand ein. Dann etwas runter scrollen und es kommen Videos, z.B. der 2 Minuten Trick gegen Rückenschmerzen. Mal ausprobieren. Meiner Frau hilft diese Übung u.a. was die obere Schulter anbetrifft.

Lieber Roland, meine Frau hört dir genau zu und vergisst hin und wieder richtig zu atmen. Dann passiert es, dass sie bei den Übungen falsch atmet. Vielleicht kannst du noch einmal genau darauf eingehen. Wir mögen die Augenübungen und die Augen fühlen sich entspannt und nicht mehr so trocken an.