✅👍😃Muskelkrampf im hinteren Oberschenkel ist fies😣

😃 o wie schön ist Sonntagstraining ! Vielen Dank und allen einen schönen Sonntag.

So mach ich das auch immer👍

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✅👍😃jetzt bin ich schon ein bisschen stolz auf mich 💪. Das war vor Jahren meine absolute „No Go“-Übung. Heute hab ich sie ohne Unterbrechung geschafft. Hilfreich ist da auch immer wieder die“Blank“ (Ganzkörperübung) zu trainieren. Die halte ich inzwischen 2 Minuten lang durch.

✅👍😃perfekte Übung, nachdem mir in der Nacht die Hände wieder eingeschlafen sind. Danke

Danke für die schöne „Urlaubsstunde“

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