Vielen Dank für die Infos, lieber Levon. Ich bleibe dran.

Danke euch. Es gibt für mich immer wieder Überraschungen, wo man überall einen Krampf bekommen kann.

Ja, ich hab vor 2 Jahren auch eine neue bekommen. Wenn du keine Schmerzen hast und nicht übertreibst kannst du alles mitmachen

✅✅, Top-Übung 👍. Kann es sein, dass ich einen Krampf über der Hüfte bekomme., beim Halten wahrend ich den Stützarm entlaste .

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Super ✅, und jetzt schieb ich mir noch beim Ausruhen den Ischiasretter unter den Po. .....das tut soooo gut. Gute Nacht

👍....und jetzt ab in den Urlaub 🏊‍♀️💃🚲.....Roland und die Matte nehmen ich mit.

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Guten Morgen Werner, du bist der 90.😀