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😃Sonntagstraining am Montag tut sooo gut

✅️✅️😃Das hat wieder gut getan. Diese Übung ist für mich ganz wichtig. Heute habe ich sie im Büro auf dem Stuhl gemacht.

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✅️✅️😁. Heute bin ich ganz glücklich darüber, dass ich beim Küchenumzug so kräftig mithelfen konnte: schwere Unterkästen , Herd, Spülmaschine, etc. 2 Stockwerke raufschleppen, x mal Treppen rauf Treppen runter....Ich bin heute so fit, weil ich mir gestern für das Sonntagstraining und ein paar Kraftübungen Zeit genommen habe.

Und jetzt werde ich noch ein paar spezielle Dehnübungen von Roland machen, damit ich morgen keinen schlimmen Muskelkater hab.

Vielen Dank für diese Super-App.

Vielen lieben Dank an Roland und sein Team 🙏👏. 

Die Übungen und die tägliche, sympathische Motivation begleiten mich jetzt bald 3 Jahre. Damals bin ich durch meine schlimmen, schlafraubenden Hüftschmerzen in YouTube auf Liebscher und Bracht gekommen. 

Ich kann euch nur empfehlen, diese App zu buchen. Der Jahrespreis lohnt sich auf jeden Fall, wenn ich bedenke, dass dieser Betrag schnell eingespart ist. 

Der tägliche Lohn- das Wohlgefühl ist es immer wert. Ich kann mich auch viel besser überwinden, wenn ich weiß, dass es mich ja nur ein paar Minuten kostet. 

Übrigens vergönne ich den „Neuen“ das attraktive Angebot mit den Supergeschenken : Faszienset und Übungsschlaufe von Herzen. 

Wir „ Alten Hasen“ genießen doch täglich das allerbeste Geschenk der Schmerzfreiheit und des Wissens, dass wir uns bei Schmerzen mit Rolands virtueller Unterstützung selber helfen können. 

Euch allen „Neuen und Alten Hasen“ wünsche ich einen schönen, gesegneten Sonntag😇

👍😃Diese einfache Hüftübung ist für mich soooo wichtig und effektiv. Ich mache sie oft auch zwischendurch, um die zweite Hüft-OP so weit wie möglich nach hinten zu schieben.

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✅✅😃super Kombination, diese zwei Übungen 👍🏻. Ich fühle mich gut