✅✅👍ich hab’s an der Wand gemacht. Gestern hab ich von früh bis sehr spät körperlich gearbeitet: Leiter rauf, Leiter runter, bücken, strecken, tiefe Hocke, Arme über Kopf mit Anspannung, …..Dass ich ohne Schmerzen durchgehalten habe, liegt daran, dass ich seit 2 1/2 Jahren täglich mit der App trainiere und mir Sonntags die  wunderbare halbe Stunde (oder mehr) gönne. Vielen, vielen Dank an Roland, der die beste App macht und so kontinuierlich daran weiterarbeitet. 😘🙏

Direkt nach dem Aufstehen war das mit meiner Morgensteifigkeit eine Herausforderung. Aber jetzt fühle ich mich wohl. 👍🏻😀

Vielen Dank 😃

✅✅👍🏻

✅✅👍🏻

✅✅😁

✅✅💪

👍

✅️✅️👍

Super👍😃