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Mechthild

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1165 Kommentare

Kommentiert am 13.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. August, 07:13 Uhr

👍
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Kommentiert am 12.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. August, 08:41 Uhr

👍Eine sehr effektive, wohltuende (hinterher) Lieblingsübung.
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Kommentiert am 11.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. August, 08:33 Uhr

👍
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Beantwortet am 09.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. August, 14:30 Uhr

Ich hab den Fersensitz auch wieder erlernt. Und inzwischen kann ich auch die Hocke wieder (extrem wichtig bei 4 kleinen Enkelbuben) . Ich glaube , dass der Fersensitz eine gute Vorbereitung für die Hocke ist.
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Kommentiert am 09.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. August, 08:58 Uhr

👍Ich halte einfach besser durch, wenn ich mich von Roland begleiten lasse bei den Übungen
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Kommentiert am 08.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

08. August, 07:46 Uhr

👍
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Kommentiert am 07.08.22 - Sonntags-Training

07. August, 13:05 Uhr

Vielen Dank für dieses super Training. Ich hab die ganze Woche Schmerzen am linken Hüftstachel gehabt, jeder Schritt tat weh. Deswegen hab ich das Dehntraining der Bergtour vorgezogen und konnte alles ohne Schmerzen mitmachen. Danke für die motivierende Begleitung und allen einen schönen Sonntag ✅
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Kommentiert am 06.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. August, 06:58 Uhr

👍
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 08:37 Uhr

Beim Fersensitz merke ich so gut, dass Übung den Meister macht.
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Kommentiert am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. August, 08:40 Uhr

Meine "Antilieblingsübung" halte ich inzwischen durch. Danke 👍
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