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Mechthild

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1165 Kommentare

Kommentiert am 21.08.22 - Sonntags-Training

21. August, 13:09 Uhr

Ich hab das Sonntagstraining einfach später gemacht. Danke für die wunderbare Übungsfolge und die detaillierten Erklärungen dazu 👍. Bei der Schulterübung in Bauchlage gehts mir besser, wenn ich gleich das gegenüberliegende Bein überschlage, weil ich dann nicht mit dem Busen in Schwierigkeiten gerate. Euch allen einen gesegneten Sonntag.
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Kommentiert am 20.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

20. August, 06:56 Uhr

👍
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Kommentiert am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. August, 13:43 Uhr

👍Das tut gut (nachher 😃)
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Kommentiert am 18.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. August, 07:00 Uhr

👍.....aber jetzt gibt's wirklich meinen Kaffee 😆
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Beantwortet am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. August, 16:05 Uhr

Vielen Dank, Birgit, das wusste ich noch nicht.
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Kommentiert am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. August, 09:14 Uhr

wird immer besser. Ich glaube am Ende der Woche hab ich eine königliche Haltung
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Kommentiert am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. August, 09:13 Uhr

Die Freiheit in der Brustwirbelsäule
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Kommentiert am 16.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. August, 08:48 Uhr

Sehr gute Dehnung 👍. Meine Hände schlafen tagsüber fast nicht mehr ein😃
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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Juli 2022 // Jana Keukenbrink // Wir rollen und dehnen die Hüften frei

15. August, 09:51 Uhr

Liebe Jana, heute habe ich dein Hüftvideo gefunden . Vielen Dank für diese für mich neuen Varianten und Intensivierungen der Übungen . Hat mir sehr gut getan . 👍
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Kommentiert am 15.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. August, 09:47 Uhr

Herzlichen Dank für diese intensive Schulterarbeit. Ohne Roland würde ich das nie durchhalten. Aber so geht es mir jetzt richtig gut . I believe i van fly.
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