Das ist ja eine Superübung am Morgen,danach erstmal Ruhe angesagt.

Guten Tag ,ich habe mir wiedermal "Rücken" zugezogen und eigentlich alles was ich bisher an Rückenübungen (LWS) bei Euch gelernt habe gemacht, aber es will nicht so richtig verschwinden. Habt Ihr noch einen Tipp dazu?

Sorry ich meinte kurz vor den Fersen zu kommen, und das mit Ü 70.

Hallo zusammen, ich habe es geschafft durch das tägliche Training, dabei meine ich nicht bloß die 7 min. von den aufrechten Fresensitz bis kurz vor f

Das ist ganz schön anstrengend aber am Ende um so befreiender. Danke für die Übung.

Hallo und Guten Morgen, ich bin froh das ich in Sachen Tagestraining wieder auf den Laufenden bin, tut mir sehr gut. Tipps für eine gesunde Ernährung da spitze ich immer meine Ohren. Ich bin mit Zusätzlichen Vitaminen und Mineralien bei FitLine organisiert aber die tägliche Ernährung, da kann ich bestimmt noch was verbessern. Dietmar