Hallo Laura ich hatte die gleichen Probleme, Ischias Schmerzen bis in die Beine. Ich habe vor 2Jahren angefangen mich in der App anzumelden,mache täglich das Training mit und bin jetzt völlig schmerzfrei

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Hallo

Ich hätte ähnliche Symptome, nach MRT Diagnose Spinose, Orthopäde hat mir gesagt sie können nach dieser Diagnose eigendlich keine 100 m mehr laufen da hilft nur OP.

Ich daraufhin zu L&B gekommen, da war so ca. vor einem halben Jahr,und jetzt kann ich wieder so gut wie alles machen.

Ich bin 71 und habe gerade 62 RM Feuerholz verarbeit, also nicht aufgeben

Dietmar

Hallo Joanna, ich brauche die Übungen nicht für die Pause aufzuheben, ich mache wenn immer ich Zeit und Lust dafür habe solche Dehnübungen auch wenn ich Nachts mal nicht schlafen kann, das wirkt Wunder. Ich bin schon in Rente aber nichts desto trotz ohne diesen Übungen hätte ich bestimmt Schmerzen.L.G.Dietmar.

Schmerzen weg ohne Pillen."Wenn das der Lauterbach erfährt!!!

Guten Morgen, ich bin nun schon seit Frühsommer dabei, mache täglich außer Sonntag manchmal, min.die 7min. und ich muss sagen ich fühle mich wohl und bin ohne Schmerzen toll.

Für mich war das heutige Training sehr entspannt, alles gut verstanden super weiter so.

Das ist ja eine Superübung am Morgen,danach erstmal Ruhe angesagt.

Guten Tag ,ich habe mir wiedermal "Rücken" zugezogen und eigentlich alles was ich bisher an Rückenübungen (LWS) bei Euch gelernt habe gemacht, aber es will nicht so richtig verschwinden. Habt Ihr noch einen Tipp dazu?

Sorry ich meinte kurz vor den Fersen zu kommen, und das mit Ü 70.