Das war klasse. Die Kieferübung mit der Schwerkraft ist eine ganz neue Erfahrung, wo es klemmt. Die Handübumg ging heute schon viel besser, als am Sonntag. Insgesamt eine sehr stimmige Übung 😁.

Die Rotation tut einfach immer wieder gut. Diese Daumendehnung hatte es auch mal nötig. 👍

Füße sind sehr erstaunt, wo sie sich hin dehnen sollen 🫡

Nicht 'optimistisch ', sondern 'optimal '🙄

War wieder etwas und viel rein gepackt 🤨. Ecke ist nicht so mein Ding, da hab ich immer das Gefühl, ich komme nicht optimistisch in die Dehnung rein. Aber die Fingerübung war interessant zum ansteuern

Übung für den Nacken, das sollte bei mir wohl jeden Tag dabei sein. Vielen Dank an das Team und Allen einen schönen Tag ☺️

War etwas viel reingepackt in die 7:26 Minuten. Es wirkt dadurch einfach zu hektisch. Selbst bei der Zwerchfellatmung hab ich mich getrieben gefühlt. Die entsprechende Übung im Fundus ist wesentlich ansprechender.

Ja, heute war es auch wieder nach meinem Geschmack. Im Gegensatz zu der unruhigen Woche habe ich heute die Dehnungen und Anspannungen gut ansteuern und auch genießen können und hinterher das Gefühl gehabt, es hat sich was getan. Der Körper fühlt sich insgesamt nicht wie 65 an.

War zwar eine flotte Übung zum Wachwerden. Aber irgendwie fehlt mir diese Woche die nachhaltige Intensität in einem Bereich die Zeit, mich tiefer in meine Schwachstellen rein fühlen zu können.

Hab's auf dem Boden gemacht da ich Wand nicht so mag bzw. keine passende habe. Ich fand es im Ablauf auch etwas unruhig, hab das Video mehrmals angehalten, um mit zu kommen.