Elke Jakober

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234 Kommentare

Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

May 02 at 06:00 AM

Hab das jetzt zum 5. Mal gemacht, das ist eine fantastische Übungseinheit.

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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 28 at 05:52 AM

Wow, hab die Übungen heute nachgeholt. Das waren aber heftige und wohl auch nötige Dehnungen.

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Kommentiert am 25.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 25 at 06:07 AM

War spannend, wie unterschiedlich die beiden Seiten in den Dehnungen sind. Zu den Ansagen: Mir ist die 'nervige ' Variante lieber. Die Geschwindigkeit kann ich ja selbst bestimmen, aber das war mir zu still

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Kommentiert am 18.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 25 at 06:04 AM

Puh, diese beiden Dehnungen hatte der Körper nötig.

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Kommentiert am 24.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 24 at 05:59 AM

Guten Morgen, heute wieder zur gewohnten Zeit. Nach einer Woche Aussetzen,wegen Urlaub. Es tut soooo gut. Und die letzte Woche wird natürlich nachgeholt 🤗

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Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 14 at 05:27 AM

Puh, ich wusste nicht, dass meine Waden und Fußgelenke so verspannt sind 🫡

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Kommentiert am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 13 at 06:10 AM

Super, klappt immer besser diese Dehnung. Konnte auch nahezu abheben mit den Armen 🫠

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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 12 at 06:05 AM

Hab's mit dem Aufliegen auf den Gymnastikball versucht, das Aufstützen auf die Arme klappt einfach noch nicht 🤨. Aber an der Wand am Sonntag war besser.

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Kommentiert am 11.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 11 at 05:52 AM

Sehr schön differenziert angesagt, das war die Übung mit dem gewissen Etwas 😊. Schöne Woche Allen.

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Kommentiert am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 10 at 06:59 AM

Heute hat es besser harmoniert als am Sonntag. Vor allem die Schulterübung im Anschluss an den Nacken hat viel Freiheit gebracht, obwohl rechts noch der Dauerschmerz sitzt. Aber es geht langsam immer etwas besser 😚

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