Heute noch mal wiederholt. Diese Kombination mit dem Kiefer und den Zehen ist einfach genial 🙃

Guten Morgen allen Frühaufstehern🫠. Hab's mit der Rolle auf dem Boden gemacht, supergut für meine trägen Schultern. So sind die Verspannungen aus der Nacht (wegen Knirschen) rausgezogen. Super!

Nicht meine Lieblingsübung aber gerade dann muss Frau sich ja reinhängen 🙃

Das war eine wunderschöne Übung😊. Ansage präzise und differenziert, wohltuend für jeden einzelnen Strang da hinten. Vielen Dank Roland, dass Du wieder der Alte bist.

Heute noch mal wiederholt, weil es für mich so eine schöne Übung ist. Und ein Herzchen gesetzt💟

Tut immer wieder gut diese Schulterübung. War wieder insgesamt ein schöner Ablauf. Danke 🤗

Das war klasse. Die Kieferübung mit der Schwerkraft ist eine ganz neue Erfahrung, wo es klemmt. Die Handübumg ging heute schon viel besser, als am Sonntag. Insgesamt eine sehr stimmige Übung 😁.

Die Rotation tut einfach immer wieder gut. Diese Daumendehnung hatte es auch mal nötig. 👍

Füße sind sehr erstaunt, wo sie sich hin dehnen sollen 🫡

Nicht 'optimistisch ', sondern 'optimal '🙄