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Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
254 Kommentare

Kommentiert am 03.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

03. August, 06:01 Uhr

Endlich mal wieder was für die Schultern: Klasse. Hab die Übungen gleich zweimal gemacht. Aber Roland, das Lächeln dabei hast du vergessen anzusagen
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Kommentiert am 01.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. August, 06:48 Uhr

Hab diese Übung gleich heute am Dienstag noch mal dran gehängt. Das mit den Händen ist so fantastisch exotisch.
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Kommentiert am 02.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. August, 06:38 Uhr

Ja wenn die Arme das nur besser aushalten könnten. Da ist noch viel Schulterkräftigung nötig
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Kommentiert am 27.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

27. Juli, 05:52 Uhr

Guten Morgen, das war super für die verspannten Teile
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Kommentiert am 22.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

22. Juli, 05:53 Uhr

Puh, aber die Hände kriege ich nicht ganz gedreht, da ist noch mächtig Luft nach oben. Hab nur ne Katze
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Kommentiert am 12.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Juli, 06:06 Uhr

Sehr schön für den Nacken
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Kommentiert am 06.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Juli, 06:04 Uhr

Hab das heute nach geholt, weil ich letzte Woche krank war. Das für die Hände war ja vielleicht mal eine exotische Anspannung.
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Kommentiert am 01.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

01. Juli, 06:48 Uhr

Hab die Übungen zweimal rechts gemacht um dort mehr Verspannung raus zu bekommen ♡
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Kommentiert am 25.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. Juni, 05:51 Uhr

Das hat aber nicht nur die Zehengrundgelenke gedehnt. Das ging bis ins Knie und die Oberschenkel
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Kommentiert am 23.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. Juni, 05:49 Uhr

Sehr effektiv diese Übung, bis hinauf in die Schultern
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