Obwohl ich die Übungen nun schon mehr als ein Jahr mache kann ich immer noch nicht in den Kniestand gehen.

Kann es sein, dass du bei der ersten Übung rechts und links verwechselt hast? Bei der anderen Seite hast du gar keine Seite dazu gesagt. Was ist Hände nach innen drehen?

Ist es möglich das Training vom Sonntag am Montag noch einmal zu zeigen?

Auch ich habe Probleme mich auf die Arme und Hände zu stützen, heute habe ich es gerade so geschafft. Nur Mut es wird.

Da das Neujahrstraining an einem Sonntag stattfindet kann ich leider nicht teilnehmen, denn ich werde in diesem Jahr sonntags um 9:00 Uhr in die Kirche gehen. Das Training ist mir wichtig, aber die erste Priorität in meinem Leben ist die Kirche. Ich bin Mitglied der Kirche Jesu Christi der Heiligen der Letzten Tage.

Durch die taeglichen Übungen geht es mir recht gut, danke

Durch die taeglichen Übungen geht es mir recht gut, danke

Wie kommt es, dass um 7:30 Uhr das Programm des Vortages kommt?

Da ich seid Jahren Schmerzen im Knie habe und festgestellt wurde, es sei ein gerissener Beutel um das Knie, habe ich nach 3 Jahren noch eimal ein MRT machen lassen. Der Befund sagte, der Riss ist zugeheilt, die Schmerzen kommen von einer leichten Arthrose. Weiter so ueben wie bisher! Danke fuer die Anleitung.

Wenn ich jeden Morgen alles mache, ist es dann wichtig die 10 Minuten am Abend auch noch zu machen? Die Übungen am Morgen sind Klasse und helfen mir gegen meine Scmerzen.