Danke Roland, ideale Übung für meinen schmerzenden Ischias.bin zur Zeit in Behandlung beim Chiropraktiker (Dr.)

Ui, bei mir sieht das aber nicht so locker aus, meine Arme zittern wie Espenlaub! Musste auch mehrmals absetzen, das ist der Trainings-Rückstand denke ich, erst das 2. Training diese Woche. Ich muss mehr und härter ran. Was macht ihr, wenn die Handgelenke Schmerzen nachher? Die werden ja ziemlich über streckt! LG, Pascale

Hi Dinie, da hast du aber einen schönen Brocken von Vor-Turner. 😁👍🏻🐱

Der Therapeut muss sich nicht verbiegen. Müssen. Christian Gut soll doch Züri-Dütsch schwätzen, die Rheinländer dürfen gerne eine Deutsch-Deutsche Übersetzung machen und als Fliesstext einblenden. Genauso wie wenn ein Therapeut Plattdeutsch spricht, muss es auch übersetzt werden. Einzig Romands Witze, die sind einzigartig und können nicht übersetzt werden.

LG, Pascale (auch aus Züri)

Gestern 4,5h Fluss Wanderung am Rhein mit Spargelessen

Wieso hat niemand den Hinweis gegeben auf YouTube zu schalten, dort wäre es anscheinend gegangen. Ich bin alleine technisch nicht so begabt und als ich Ton Probleme hatte, loggte ich mit dem Laptop ein ging auch nicht. Habe mich extra angemeldet und dachte Roland würde mir den Link zum Livetraining aufs Mail schicken. Nix bekommen. Etwas pos. Habe ich dennoch mitbekommen,der Christian Gut hat ja auch tolle Videos und hat seine Praxis in Zürich. 😊 Dorthin gehe ich denn das ISG mehr Probleme macht.

Heute Training erst am Mittag gemacht,nach 3,5h Büroarbeit. Wow, wie wohltuend für Rücken, Schulter etc. Danke

Ich bin wieder drin in der Morgenroutine. Mo & Di nachgeholt. 2 W. Pause wegen Zerrung am rechten Bein. Heute wird auch MTT (Kraft) wieder aufgenommen. Freue mich auf Sonntags Training.

Top. Heute auf,m Badetuch trainiert auf m Fussboden. Bin im Hotel. Jetzt geh ich joggen an den Schönen Bodensee.. Ciao,Pascale

Super Übung wenn man wie ich lange stehen muss, wir ich als Servicefachkraft! Am Sonntag haben wir Hauptprobe (Gospel-Chor) dann stehen wir 3,5h Morgens auf einer schmalen Rampe und während des Auftritts nochmals 2h. Also zwischendurch immer wieder streichen, bring ein gutes Programm am Samstag.