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Pasci

Zürich, Schweiz

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4 Beiträge
223 Kommentare

Kommentiert am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 08:28 Uhr

Oh Roland, ich bin so was von zusammengefaltet nach dieser Übung - ich würd glatt in ein Schliessfach passen! 🤣
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Kommentiert am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

01. Oktober, 07:19 Uhr

Super nach 10 Tagen PAUSE, wegen Spitalaufenthalt.
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Kommentiert am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 14:12 Uhr

Das geht gar nicht, hatte eine Operation im Unterleibsbereich. Wird wohl noch 1W. ausfallen. --> Suche Meditations-Übungen zum entspannen oder etwas für die Arme um zurückzudehnen. Durch das viele Liegen wieder Rückenschmerzen.
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Beantwortet am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

14. September, 08:10 Uhr

Streng? Weil du vielleicht im Treibsam versunken bist? 😄
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Kommentiert am 10.09.22 - Training des Tages mit Roland

10. September, 09:21 Uhr

Tel. ++41 76 573 90 90.... ich freu mich schon auf deinem Anruf, Roland.. 👍💪🤳.... Mo-FR od. auch Samstag geht, wenn die Übungrn gleich am morgen so bis 9:00 Uhr absoltiert werden. Aber leider klappt das mit dem Sonntagstraining nicht, weil immer erst um 11:00 Uhr live Training, dann bin ich schon aus dem Haus und am Abend zu müde um nachzuholen. 🐖🐶 Modus
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Kommentiert am 08.09.22 - Training des Tages mit Roland

09. September, 08:53 Uhr

1 Frage: sobald ich das Knie auf die Rolle lege, hebt sich die Hüfte ab von der Matte. Ich bin beweglich, Bein ganz angewinkelt, dank der Schlaufe. Ich kann nach unten drücken, wie ich will. Zw. Oberschenkel und Matte bleiben 5 cm, links etwa 3cm. Was ist hier los anatomisch? Hüftbeuger verkürzt?
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Kommentiert am 09.09.22 - Training des Tages mit Roland

09. September, 08:39 Uhr

Jetzt bin ich bereit für den Büroalltag. Tut so gut, ich wiederhols gleich in der Mittagspause.
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Beantwortet am 06.09.22 - Training des Tages mit Roland

06. September, 07:14 Uhr

1 ... 2 ....3 (reim) sollte es heissen, sorry!
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Kommentiert am 06.09.22 - Training des Tages mit Roland

06. September, 07:13 Uhr

Schulterm frei, 124
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Kommentiert am 04.09.22 - Sonntags-Training

04. September, 09:34 Uhr

So Frühsport gemacht, jetzt kann das Sonntagsprogramm losgehen. 1 Frage zur letzten Üb: wenn ich die Ellenbogen in den Boden drücke, Kinn zum Kehlkopf bei ausgestreckten Beinen, löst sich der untere Rücken IMMER ab, egal wie fest ich gegendrücke. (Habe ein Holkreuz).
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