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Pasci

Zürich, Schweiz

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4 Beiträge
223 Kommentare

Kommentiert am 17.10.22 - Training des Tages mit Roland

17. Oktober, 09:06 Uhr

Ja, das stimmt. ICH hab gut mitgemacht. Wieso? ich hab Kopfschmerzen 🤯, Hartspann und jetzt mach ich gleich noch 2 Üb. gegen Migräne.. dann sollten die Schmerzen gegessen sein. Seit ich täglich mit Roland trainiere ist mein Schmerzmittelverbrauch um 60% gesunken. Jetzt seit 1W. Ernährungsumstellung (Leber, Niere entgiften) und VEGANE Kost.
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Beantwortet am 15.10.22 - Training des Tages mit Roland

15. Oktober, 08:29 Uhr

Ebenfall keine Probleme beim Ansteuern, aber Kopf ist aus versehem nach vorne grkippt, jetzt ziehts im Nacken links.
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Kommentiert am 14.10.22 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 08:33 Uhr

Uii ui ui, ganz schön deftig! Gruss von meinen ISG links (steiff) sowie rechts.
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Beantwortet am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 08:23 Uhr

Anstatt mit der Hand abstützen, bin ich runter auf die Ellembogen, dann knicken auch die Gelenke nicht so durch.
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 08:16 Uhr

Sofa? Hab ich grad verkauft, ist ja Unergonomisch, han jetzt ne breite Turnmatte. So kann ich Mo + Ab. Direkt vor dem Fernseher üben. 😄
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 08:13 Uhr

Ganz schön streng. Mir tun immer die geknickten Handgelenke weh..Habe beides probiert. Gebeugter Arm und gestreckter Arm.
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Kommentiert am 09.10.22 - Sonntags-Training

10. Oktober, 10:01 Uhr

Super Training, habs heute nachgeholt, gestern wandern.
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Kommentiert am 10.10.22 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 09:59 Uhr

Ich mach eigentlich diese Kieferübung nicht so gerne (muss mich immer überwinden), weils knackt und wegen Speichelfluss, aber heute gings ganz locker fühle mich befreit. Hals und Nackenübungem sind gut Vorbeugend auf die Migräne
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

08. Oktober, 09:56 Uhr

Endlich mal wieder eine neue Übung, wurde mir schon fast langweilig mit den Alten! Hab heute zuerst 4 Übungen zum Nacken retten gemacht und die übu g am Boden mit dem Nackenretter.. super, Migräne nur noch leicht spürbar. Von 8 bis 1 runter!
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Beantwortet am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 08:31 Uhr

Ja, aber probier es doch selber aus, Du wirst es merken. Hab Vertrauen, wichtig ist einzig, dass wir unsere Winkel vergrössern.
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