Pascale Wenger

Zürich, Schweiz

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213 Kommentare

Kommentiert am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 01 at 07:19 AM

Super nach 10 Tagen PAUSE, wegen Spitalaufenthalt.

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Kommentiert am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 22 at 02:12 PM

Das geht gar nicht, hatte eine Operation im Unterleibsbereich. Wird wohl noch 1W. ausfallen. --> Suche Meditations-Übungen zum entspannen oder etwas für die Arme um zurückzudehnen. Durch das viele Liegen wieder Rückenschmerzen.

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Beantwortet am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 14 at 08:10 AM

Streng? Weil du vielleicht im Treibsam versunken bist? 😄

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Kommentiert am 10.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 10 at 09:21 AM

Tel. ++41 76 573 90 90.... ich freu mich schon auf deinem Anruf, Roland.. 👍💪🤳.... Mo-FR od. auch Samstag geht, wenn die Übungrn gleich am morgen so bis 9:00 Uhr absoltiert werden. Aber leider klappt das mit dem Sonntagstraining nicht, weil immer erst um 11:00 Uhr live Training, dann bin ich schon aus dem Haus und am Abend zu müde um nachzuholen. 🐖🐶 Modus

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Kommentiert am 08.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 09 at 08:53 AM

1 Frage: sobald ich das Knie auf die Rolle lege, hebt sich die Hüfte ab von der Matte. Ich bin beweglich, Bein ganz angewinkelt, dank der Schlaufe. Ich kann nach unten drücken, wie ich will. Zw. Oberschenkel und Matte bleiben 5 cm, links etwa 3cm. Was ist hier los anatomisch? Hüftbeuger verkürzt?

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Kommentiert am 09.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 09 at 08:39 AM

Jetzt bin ich bereit für den Büroalltag. Tut so gut, ich wiederhols gleich in der Mittagspause.

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Beantwortet am 06.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 06 at 07:14 AM

1 ... 2 ....3 (reim) sollte es heissen, sorry!

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Kommentiert am 06.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 06 at 07:13 AM

Schulterm frei, 124

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Kommentiert am 04.09.22 - Sonntags-Training

Sep 04 at 09:34 AM

So Frühsport gemacht, jetzt kann das Sonntagsprogramm losgehen. 1 Frage zur letzten Üb: wenn ich die Ellenbogen in den Boden drücke, Kinn zum Kehlkopf bei ausgestreckten Beinen, löst sich der untere Rücken IMMER ab, egal wie fest ich gegendrücke. (Habe ein Holkreuz).

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Kommentiert am 26.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 26 at 07:18 AM

Super Roland, jetzt kann ich den Rucksack viel leichter tragen beim Wandern. 😄🎒. Bitte sofort ein paar Übungen entwickeln für die Beine, damit der Muskelkater nicht ganz so dolle wird. Herbstzeit ist Wanderzeit! 🍁🍂

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