Sehr coole Übung. Richtig gut..

Sehr gut an die Zehen denkt man nie und wundert sich wenn die Füsse schmerzen. Danke tolle Übung..

Hat mir super gefallen mit dem Bauchtraining

Super hat mir sehr gut gefallen.. Abwechslung...

Sehr anstrengend meine Arme haben dafür noch nicht genügend Kraft.. Hoffe das wird noch..

Ich fand die Erklärung heute am Sonntag toll. Das trägt viel dazu bei es zu verstehen und auch den Grund weiterzumachen lbwohl kein Schmerz da ist mit der Dehnung. Da der Alltag eigentlich immer wieder solche Situationen hervorbringt ich meine Belastung..ich würde mir das öfters wünschen solche Erklärungen.. danke es war wieder mal toll heute obwohl manche Übungen sehr schwer sind.

Ich finde alle Übungen anstrengend aber sehr effiktiv. Sehr wertvoll für den Körper.

Schade geht der Sonntag jetzt nur live??

Super Übung

Mache seit 1 Jahr die Übungen regelmässig . Da ich relativ viel Sport mache fällt bei mir immer etwas an Verspannungen an. Mit Rolands Übungen habe ich es meistens im Griff. Wenn nicht wird das Dehnen intensiviert. Früher musste ich immer zum Orthopäden gehen später zum Osteopathen. Fällt alles weg. Zur Zeit habe ich beim Joggen Probleme mit den Schienbeinen eine neue Erscheinung bei mir. Bin aber zuversichtlich das ich bei Roland was finde was mir hilft.Wünsche schöne Weihnachten und ein gesundes und fites neues Jahr.