Silvia E.

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Beantwortet am 21.4.1 Vordere Oberschenkel-Übung rechts – Dehnen

Sep 17 at 02:54 PM

Wunderbare Übung. Am Anfang hatte ich bei der Umsetzung Schwierigkeiten. Mit jedem Üben würde es besser und mein Übungsablauf routinierter. Zum Abschluss, Bein ohne Schlaufe ranziehen, musste ich erst einmal ein Gefühl dafür bekommen, wie stark ich selbst anspanne ohne einen Krampf zu bekommen. Das klappt mittlerweile wunderbar. So lernt man auf seinen Körper zu hören und nicht zu übertreiben. Mit der Zeit geht alles besser. Danke Roland für deine ausdauernden und aufmunternden Erklärungen. 😍👍

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Beantwortet am 12.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 12 at 11:06 PM

Vielen Dank für deinen Tipp

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Kommentiert am 12.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 12 at 01:34 PM

Ich komme noch nicht richtig mit dem Fersensitz klar. 😐 Von Entspannung dabei und aufrechter Haltung kann noch keine Rede sein. Wie kann ich einen entspannten und aufrechten Fersensitz erreichen? Sonst immer wieder toll !😃👍

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Kommentiert am 28.08.22 - Sonntags-Training

Aug 28 at 02:49 PM

Wieder mal klasse. Habe mich wieder wunderbar gequält und hinterher 100mal besser gefühlt. Allen einen erholsamen Sonntag 😄👍

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Beantwortet am 28.08.22 - Sonntags-Training

Aug 28 at 02:47 PM

Das ist doch mal ein super Motivationsspruch !!!

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Kommentiert am 25.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 25 at 08:20 PM

Prima Übung. Ich fange an die "Quälerei" zu genießen 😉 und es geht immer besser 👍

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Hüfte Tag 5

Aug 21 at 12:34 PM

Die Erklärungen im Einsteigerprogramm sind sehr gut. Es macht Spaß und ist motivierend. So kann man im Anschluss wunderbar die Übungen für die entsprechenden Bereichen absolvieren und weiß schon, worauf man achten muss.

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Kommentiert am 21.08.22 - Sonntags-Training

Aug 21 at 11:38 AM

Das war heute riiiichtig gut. Ich fühle mich wunderbar. Immer wieder toll deine Motivation !!!🤗

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Kommentiert am 12.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 12 at 01:36 PM

Ich strenge mich an und sehe mir die Übungen genau an, um alles richtig zu machen. Danke für die fürsorgliche Strenge und fröhliche und motivierende Anleitung.

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