Gute Besserung für alle Angeschlagenen.🍀🍀🍀

War heute wieder toll und alles hat wehgetan aber positiv. Habe dann gleich nochmal die Übungen von Samstag gemacht. Man oh man, diese Bretter an der Wirbelsäule. Danach wieder alles viel besser. Vielen Dank Roland. 🙏😃🤗🌹

Sehr gut, eine Wade zwackt immer etwas mehr als die andere. Mach ich auch zwischendurch immer mal wieder. Ist das auch gut gegen Krampfadern bzw. bei Wadenkrämpfen?

Immer wieder Klasse. Nach dieser Übung weiss ich, dass ich Schultern habe 😉 🙏

Es sieht immer so leicht aus ... ist es leider nicht. 😉 Ich empfinde es als sehr anstrengend. Aber Übung macht den Meister!!! Danke Roland für deine gekonnte Motivation immer wieder. 😃👍💗

Danke für diese ruhig und angenehm geführte Übung. Ist mir an manchen Tagen angenehmer als Rolands Übungen mit dem Anspannen.

Manchmal ist mein Körper so angespannt, dass ich erstmal Zeit brauche, ihn zu entspannen. 😀💐

Hat mir heute wieder richtig gefallen und hat Spaß gemacht. Intensiv aber hinterher gibt es eine geniale Wirkung. Danke 🐞🐝🐝🐝

Bis heute alles geschafft und noch gestrige Übung nachgeholt.

War wieder intensiv aber wohltuend. Dankeschön 😃🤗

✅✅✅ nachgeholt. Sehr intensiv. Schön ist, dass ich immer weiter runter komme in den Kniesitz. Werde ich öfter üben! 😀👍

Nachgeholt. Wie was für eine krasse Übung. Musste mich hinterher erstmal sortieren.😂 klasse, Danke ✅✅✅👍🍀

Anstrengende Übung. Am meisten schmerzen dabei meine Handgelenke. Muss ich dabei etwas beachten, damit dass besser wird?