Darüber habe ich mich heute auch amüsiert. Reim-Laie 😃

Bis heute durchgehalten. 😀

Ich habe das Gefühl, dass die Kälte den Körper steifer macht. Ist das richtig? Zur Zeit fallen mir die Übungen etwas schwerer.

Liebe Grüße an das Team 🤗

Bis heute alles mitgemacht. 😀

Immer gute Übungen. Rolands gute Laune überträgt sich dabei gleich mit. Das ist toll. Ich mag auch seine Reime. Dann muss ich lachen und schon fallen die Übungen leichter. 👍🏵

✅✅ die ganze Woche super Übungen mitgemacht. Tolle Übung auch heute mit Humor und Lachen. So geht vieles leichter. 😆 👍🏵 Danke 😃

Mein Nacken schreit DANKE und ich auch 😆

Tolle Übung. Das haut rein.

Ich habe mich bei der ersten Übung am Stuhl festgehalten und nicht mit Händen auf dem Boden abgestützt. Ich fand es so etwas einfacher und konnte besser dabei die Hüfte dehnen. 😉

Ich hoffe, dass ist auch ok?🤔

Tolle Übung. Das haut rein.

Ich habe mich bei der ersten Übung am Stuhl festgehalten und nicht mit Händen auf dem Boden abgestützt. Ich fand es so etwas einfacher und konnte besser dabei die Hüfte dehnen. 😉

Ich hoffe, dass ist auch ok?🤔

Im Fersensitz kann ich noch nicht so lange bleiben. Ich wechsle nach gewisser Zeit in den Schneidersitz.

Nach den Übungen fühle ich mich meistens sehr befreit. 👍😃💚

Ich kann noch nicht lange im Fersensitz sitzen. Ich wechsle nach gewisser Zeit dann in den Schneidersitz und mache die Übung weiter.

Nach den Übungen fühle ich mich meistens befreit. 👍😃💚

Diese Übung ist nicht meine liebste.🙄 Aber es geht immer etwas besser. Komme schon fast runter mit der Hüfte. Übung macht den Meister bewahrheitet sich hier deutlich. Danke 😃