Mensch, die Woche mit 6 x miteinander trainieren geht so schnell vorbei.... freue mich schon auf morgen. Sonntags geht es wieder länger und das finde ich super! Könnte jeden Tag  länger machen.😎

Bevor die kurzen 7-Minuten-Tagesübungen kamen, habe ich täglich schon mehr geübt 15- Minuten plus eine Sonntagsübung und nochmals 20 - 30 Minuten für die Schmerzbereiche. Da war ich viel beweglicher als jetzt. Klar kann man jetzt auch im Archiv Übungen raussuchen und länger trainieren. Aber die 15-Minuten-Tagesübungen vermisse ich schon, war eine tolle Zeit❤️

Euch allen noch einen schönen Samstagabend🤗🧎‍♂️

Immer wieder freuen sich die Bandscheiben und ich mich auch.😁 Danke 😍für die gute Übungseinheit und Deine lustige, motivierende Art - unterstützt von Reimen, lieber Roland&Team!🤗❤️Ich freue mich schon auf MORGEN🤩🧎‍♂️

Für mich könnte jeder Tag ein Sonntag sein. Die Übungen bereiten mir viel Freude. Herzlichen Dank, Roland&Team!👍😍

Ich benutze den Rückenretter (damit habe ich den Rundrücken in den Griff bekommen), das Faszien-Rollmassagenset (überwiegend Rücken und Nacken, aber auch Beine), die Schlaufe und den Knieretter. Insgesamt alles hilfreiche Artikel. Oftmals bemängeln die Käufer das Material, da es "billig" aussieht und sehr leicht ist. Das Material EPP ist aber klasse und hält bei mir schon einige Jahre trotz intensiver Nutzung.❤️

Euch allen noch einen schönen Sonntag 😎😁🧎‍♂️

Heute nachgeholt, da ich gestern Ballet und Nachlaufen mit dem Enkel gemacht habe😁, was mir auch wichtig ist!😉

Die Hüfte hat es immer nötig. Bei mir besonders die rechte Seite. Trotz vieler Übungen, ist die linke deutlich freier als die rechte.👍😎🧎‍♂️

Super Übung! Das bringt richtig "Leben" in die betroffenen Muskel- und Gelenkgruppe. Danke Roland&Team👌🏻😎🤩🧎‍♂️

Der Nacken hat es immer nötig. Seit Monaten habe ich Beschwerden und es wird langsam, aber stetig besser 👍. Hatte im März mal zu heftig geübt, deshalb immer schön vorsichtig sein am Nacken und reinfühlen.- Roland sagt es oft genug!👆 Achtet darauf, dann ist es eine Wohltat. Vielen Dank lieber Roland & Team 😍🧎‍♂️Euch ALLEN noch einen schönen Abend!😀

❤️‍🩹 Alles Gute!

Ich bin seit 40 Jahren aktiv im Sport. Reime sind da immer WILLKOMMEN und etwas BESONDERES - entspannen den Körper und Geist, zaubern einem das so wertvolle Lächeln ins Gesicht. Die, die das nicht verstehen -wollen- brauchen doch nicht zuhören! Keiner zwingt hier einen zu irgendetwas. Konzentriert Euch auf das Wesentliche, statt sich hierüber zu grämen. 

Ich finde Deine Reime immer gut, Roland und vermisse sie im Training, wo sie nicht kommen. DANKE❤️

Die Übungseinheit war wie immer super, Danke ans TEAM👌🏻😁😎🧎‍♂️

Dann hat er ja die beste Voraussetzung für eine schnelle und ganzheitliche Genesung. Dafür alles GUTE!🍀❤️

Diese Übung ist wirklich "Gold" wert. Meine Bakerzyste macht danach erstmal keinen Stress mehr. Dauert eine ganze Weile, bis es langsam wiederkommt. Es lohnt sich, diese Übung öfters zu machen. Danke für die gute Übung😎😍🧎‍♂️