Wieder ein wundervoller Sonntag mit der Übungseinheit - passend zum sonnigen Wetter.👍😎

Mir hat es Spaß bereitet und trifft genau meine Baustellen. Die Handgelenke dehnen und kräftigen ist so wichtig im Alter. Auch ich habe einen Springfinger -li. Ringfinger- nach den Übungen ist der Knoten wie weg. Er kommt zwar bis jetzt immer wieder, aber die Schmerzen schwinden von Übung zu Übung immer mehr. Kann ich nur "wärmstens" empfehlen.🤩👍🍀

Danke an das heutige Team😍👍. Euch ALLEN einen schönen Sonntag🤗😊🧎‍♂️

Die Woche war gut 6x✔️✔️ und prima Übungen. Vielen Dank, lieber Roland und Team👍😍. Euch allen ein schönes Wochenende🤩🧎‍♂️

Bei der Einheit merke ich deutlich, wo es noch zu eng ist. Mein Gott 😂. Vielen Dank, hat mir wie immer sehr gut gefallen und steter Tropfen weitet die Gelenke....oder wie war das noch...🤣.👍🧎‍♂️

Liebe Verena, nur soweit mitmachen, so wie Frau/Mann es mag. Roland sagt ja immer wieder, wem es zu schnell ist, einfach im eigenen Tempo mitmachen. Es kontrolliert ja niemand, bis auf der eigene Anspruch. Also nicht ärgern und mit Freude und Spaß dabei sein.🤩 Ärgern müssen wir uns alle im Alltag bereits schon genug👆. Dir einen schönen, entspannten Abend.🫠

Prima Übung!👍 Die Schulter ist trotz aller Übungen ein echt "harter Dehnungspartner".💁 Aber aufgeben gibt es nicht😉.

Danke hat Spaß gemacht😎🤩🧎‍♂️

Deine Reime, lieber Roland, haben mich total gefreut! Konnte dadurch entspannter mitmachen. Tolle Übung für die so meist steife "Hüftgegend". Danke an Roland&Team👍🤗! Euch allen noch einen schönen, entspannten Abend👋🧎‍♂️

Diese Übung ist richtig gut für die Kniegelenke und den Wadenmuskeln.Freue mich immer, wenn wir diese auch gemeinsam hier machen. 👍

Dein Hinweis, lieber Roland mit dem Zähneputzen verbinden, habe ich schon so oft versucht. Richtig gut klappt es bei mir nicht. Überall ist dann Zahncreme verteilt auf dem Boden und dem Knieretter.😂 Vielleicht zeigt Du uns das mal, wie das geht👍😍

Euch allen noch einen schönen Abend😁😎🧎‍♂️

Wirklich eine hilfreiche Übung bei Nacken-geplagten Menschen. Aber immer schön behutsam üben und nicht übertreiben.👆 Dann hat es einen wirklich entspannenden Effekt.👍

Euch allen noch einen schönen Rosenmontag🤡 Alaaf und Helau aus dem Rheinland🫠🧎‍♂️

Roland, Du hast einen Zeh mehr als ich.😁 Den sechsten Zeh, der ist so scheen😂. Danke fürs Training!

Prima Übung!👍😎. Und wieder ein Doppelhaken mit Reim, lieber Roland😍.

Trotz Karneval 🤥🏴‍☠️🤡 Alaaf&Helau aus dem Rheinland. Habt ALLE noch einen tollen Altweiber-Abend.😘🧎‍♂️