Guten Morgen, schau dir am besten in der App noch mal die Augenübungen an. Da sieht man es genau und es wird auch nich mal erklärt.

Viel Spaß

Das war sehr schön, vielen Dank und schöne Weihnachten

Lieber Roland, vielen Dank.

Ich wünsche dir, deinen Lieben und deinem Team auch wunderschöne Weihnachten.

Ich bin so froh, auf euch vor nun über 4 Jahren gestoßen zu sein. Das Training gehört zu meinem Morgenritual und ich habe sooo viel Schmerzfreiheit, Energie und Lebensqualität gewonnen. Das glaubt niemand, der es nicht selbst erlebt hat.

Ich bin euch allen unendlich dankbar ❤️🙏🏻

Guten Morgen, eine schöne Woche, mir hat es gefallen.

Euch allen einen schönen Samstag🌻

Lieber Christian, vielen Dank für das schöne Training.

Guten Morgen, ich trainiere ja schon einige Jahre mit Roland und immer, wenn ihn etwas begeistert, ist es oft vorhanden. Ich finde die Bögen auch gut und verstehe auch, was zu tun ist, aber wenn er in seiner Begeisterung zu viel kombiniert, wird es auch mir zu kreuz und quer.

Ich suche mir dann eine Sache aus, z.B.Halsbogen und mache den. Mir hilft das, den Fokus zu setzten.

Ich finde allerdings auch, dass man mit den Bögen nicht übertreiben muss. Da kommen andere Ansteuerungen zu kurz. Vielleicht kann man das abwechseln?

2023 gab es Phase, da hat man z.B. gegenteilig angespannt. Die gedehnt Muskeln mussten z.B.gegen die vorher ziehenden Hand drücken, die dann von der anderen Seite angelegt wurde. Das fand ich mega effektiv, machen wir aber gar nicht mehr.

Wie gesagt, mehr Abwechslung fände ich super, es muss nicht alles in Bögen sein.

Euch allen einen schönen Tag 🌻

Ich finde es sehr verständlich und mag das. Gute Idee noch msl anders flexibel zu machen.

Bei dem Wechsel fehlte mir allerdings auch die Ansage, nun ist die eine Seite mehr gekreist😅

Das Schwingen fand ich super. Das zeigte mir, dass da auch einige Spannungen sind.

Vielen Dank, dass ihr immer neue Ideen habt 👍🏻🌻

Ich liebe diese Übung und bin froh sie damals gespeichert zu haben. Gerade das von unter drücken vermisse ich heutzutage. Manchmal baue ich es selbst woanders ein.

Vielleicht könnte man das mal wieder machen?

Liebe Grüße

Das war wirklich intensiv. Vielen Dank 🌸