Von mir auch die allerherzlichsten Glückwünsche zum Geburtstag ,Roland 💐🥂🍾🍀🍀🥳

Auf das es noch viele Jahre zusammen beim trainieren 💪werden. Die 💯 sind ja angepeilt.😇🤗.

Da sagst du was,Renate. Wir wurden die ersten 3 Monate in einer sogenannten "Packe "gewickelt. Also Beine ganz oder fast gerade. 🤔.

Ja,das ist wirklich toll 🍀🍀

Ich finde sie gut als 8. Minute. Da ist genug Zeit und Ruhe für die Tagesübung u d dann kann jeder für sich entscheiden, in der 8. Minute den Flow zu machen.LG

👍sehe ich genauso, Birgit 🖐🍀

😁Ich auch nicht. Hab erst den1. Flow angeguckt und dann mitgemacht und den Anfang hinten angehängt 😉🖐

Das war gut.🍀✅️✅️✅️⚓️⚓️ So langsam komme ich mit der 🐸Grätsche klar. Gaanz vorsichtig 😉

1.übung top. 👍

Die 8. Minute finde ich gut. Ruhig jeden Tag den Flow. Wer ihn nicht möchte,kann ja dann nach 7 Minuten aufhören.

🦋🍀🖐

Ja,den Spruch kenn ich auch,aber weiß es auch nicht mehr.

Sagen wir halt Chakka ,wir rocken das 🫣😁💪 schönen Abend noch 🖐🦋🍀

Genau Christel, danke 🍀💪👍🫶

Fällt im Moment alles schwerer. Aber durchgehalten. ✅️⚓️✅️🍀🦋🖐