Birgit S. 🫠🫂

Ja,ja die Seitendehnung .... da geht es mir wie euch. Ich kann mich einigermaßen halten,aber die richtige Dehnung auch mit Winkel v Becken ändern ,ist komisch für mich. Mache diese Übung auch nur,wenn Roland sie Vormacht. Aber diese "Kleinigkeit" 🤣beim strecken fand ich gut 😆

LG 🍀

Birgit S. Liebe Birgit, Roland hat doch gesagt,stellt euch euer Training am Meer im Sonnenuntergang oder in den Bergen vor.....😂

Ich natürlich, ( wie du weißt....) habe den .Meeressonnenuntergang 🌅 🧜🏼‍♀️genommen. Meditativ 🤭😉

@genauso sehe ich das auch. Gut formuliert, Claudia 👍🍀

Vielen Dank, für das schöne Training🍀✅️, iIch habe dabei den Sonnenuntergang 🌇 genossen 🤗. Es hat,wie schon in den letzten 3 Jahren ,sehr gut getan. Möchte es nicht mehr missen. Egal ob wissenschaftlich erwiesen oder nicht. Mir helfen deine Tipps und Motivation sehr. Wünsche euch allen einen entspannten Sonntag 🍀🧎🏼‍♀️🦋🐞👋

Moin, da hast du es ja sehr gut getroffen mit dem Jobwechsel 🍀🐞.Gut,dass du das gemacht hast. Training sieht sehr perfekt für mich aus. 👍🧎🏼‍♀️. Zeichnung wie immer klasse. 💖

Ich wünsche dir einen seeehr schönen Urlaub. Und euch allen einen schönen Sonntag 🍀🫂👋

Danke Werner. ✅️ 🙋🏼‍♀️🍀

Dann ganz viel Spaß beim Batterien aufladen, liebe Joanna. Erhole dich gut. 🍀🐞🙋🏼‍♀️

Dinie alle Achtung. Vor Schichtarbeiten habe ich höchsten Respekt. 👍🫡

Renate zum putzen und aufräumen zuhause kann ich mich auch nicht so richtig überwinden 🤦🏼‍♀️🤭. Aber muss wohl sein. Wie war das" wenn man aufräumen muss,freut man sich,das man ein zuhause hat 😊🙋🏼‍♀️🐞