Guten Morgen in die Runde 🍀🦋👋. Das war wie eigtl. immer ein wohltuendes Training👍. 💖 wünsche allen einen schönen Sonntag 🌞🌷🦋👋🧎🏼‍♀️

Guten Morgen 😎

Da bin ich gleich auch dabei 💪👍

Die Seitdehnung mache ich auch mit an der Stuhllehne festhalten. Alles andere auch gut. 👍

Schönen sonnigen Sonntag euch allen.

Wir fahren nachher mal an den Rhein , spazieren auf dem Deich . 🍀🙋🏼‍♀️🫂🍀🦋

Karin,72 super Karin 🍀💐🥳

Meinen Respekt hast du schon lange,für deine Teilnahme an diesen Läufen. 💪

LG

Bibo 🧡 super,da läuft mir das Wasser im Munde zusammen 🤩😋

Bibo 🧡 Danke, Birgit. Ja,im Frühling stehen gerne mal die 🌷 auf dem Esstisch. 🤗

Birgit S. Das werde ich auf jedenfall auch ausprobieren 😋👍

Dinie 👍erledigt. 🍀 🙋🏼‍♀️

Birgit S. Ja,Spitzkohl ist auch gut verträglich 😄. Und das Gericht ust echt schnell zubereitet. 😄

Dinie super Dinie. Das ist echt klasse,was du da schaffst. 👍💪💪 Ich bleibe auch dran,diese Übungen zu machen. Komme aber nicht wirklich weiter. 🤷🏼‍♀️

Der Wille ist da,das Fleisch ( Muskeln) schwach. Ich bekomme derartige Krämpfe .🙈Wenn ich nur versuche die Hand zu lösen. Ob das mit der Skoliose zutun hat,weiß ich nicht. 😵‍💫

Aber aufgegeben werde ich nicht 🤭☝️✊️

Schöne Idee 💡 😄.Joanna.

Ich habe heute eine Spitzkohl Kasseler Pfanne gemacht. Ich variere mit dem Fleisch ,( Geflügelkasseler) was beliebt und nehme weniger von der Fleischmenge. Kochsahne 7% oder vegane Creme kann man auch gut nehmen. Alles variabel bei diesem Gericht. Geht schnell und der Spitzkohl bleibt knackig. 😋

Guten Appetit euch 🙋🏼‍♀️