Dankeschön ✅️ heute habe ich mal den Rückenretter ( kleine Scheibe und die Scheibe mit der Rille) genommen. Das war auch sehr gut und rutscht nicht weg.

Schönen Tag euch allen 🍀🦋🧎🏼‍♀️

Dinie und ich liebe 70 bis 75 % ige Schokolade 😋

So,ich habe das Training der Mittagsruhe vorgezogen und jetzt geht es auch meinem Kreislauf, durch das schwüle Wetter,🥵, wieder besser. War eine schöne Reise durch den Körper 🧎🏼‍♀️🦋🍀👋

Werner das stimmt. Und für das Herz auch . Jeden Tag als Nachtisch 1 Täfelchen 12g . Zuviel ist auch nicht gut. Wie bei allem 😄

Birgit S. Hm,ja so mache ich das auch.

Den Nackenretter benutze ich schon. Oftmals dann bei TV ,wenn ich von der Arbeit komme. Anschließend Entspannungsübungen für die Nachtruhe 😇☺️

Wäre eine Möglichkeit mit der Tauschbörse. Meine Utensilien wären aber schon zu stark benutzt.

Das sieht klasse aus Dinie. 💪🍀

Das Training wird gut werden. Aber später.

Schönen 🌞 euch

Birgit S. Jaaa😆. Ich rechts ,er links .ISG

Jeder liest abwechselnd 🤭👍

Bin jetzt erst zum lesen gekommen. Hatten seit Freitag Besuch,der gerade abgereist ist. Gestern ein schönes Familien Grillfest gehabt.

Ja,ich bin im Moment wieder fleißig am Werbetrommel rühren 😉. Im Moment stöhnen sie alle. Versuche ,es ihnen schmackhaft zu machen . Das Problem ist tatsächlich, wenn man erwähnt, das man regelmäßig dran bleiben sollte. Die haben ja alle sooo ein Stress . Ahja.... Rentnerstress 🤔🤭. Müssen sie selbst wissen 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Hauptsache der GG macht mal mit. 😉☺️

Den ISG Retter habe ich nich nicht. Hatte bei der Verlosung mal gehofft,einen zu gewinnen 😆. Das haben andere gewonnen 😏☺️. Komme im Moment mit der Kugel und der Rolle noch klar.

Von mir an dieser Stelle auch noch meinen Glückwunsch 🍀🥂.

Dankeschön ihr Lieben. Ich habe echt noch nichts gewonnen. 🤷🏼‍♀️ umso mehr freut es mich. Und ihr glaubt nicht,wer als erstes eingelesen hat und es sehr interessant findet,???? Mein GG ☺️. Leute,das wird noch was🍀👍. Sein Ischias ärgert ihn auch seit ein paar Tagen.

LG