Birgit S. Na klar. Drollinge . ☺️

@Dinie, bei euch in Niedersachsen bin ich ja noch eher. Dinie 🤣. Kann man schon mal drüber nachdenken, was wir machen. 🤭😉. Übung auf dem Weihnachtsmarkt 🫣🙂‍↔️( mit Glühweintasse) ...

Birgit S. 💪👍🪨🧜🏼‍♀️😁Super Idee 💡

Renate huhu Renate 🫂🙋🏼‍♀️

Ja,genauso. Wir sind bestimmt nicht die einzigen,☺️.

Viel Spaß mit eurem Besuch 🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️🦋🫂

Birgit S. 🤭🤣🤣Dann dauert das Fotografieren Tage .... 🤭bei 3Personen mit unterschiedlichen Geschmack bei Übungen 😉🤭. Wir machen das ganz spontan. Und sehen, was dabei rauskommt 🤗. Wie man das halt im Urlaub macht ,oder?

Ulrike Bollow ja,die Anatomie des Menschen... Wir probieren am besten vorsichtig weiter. Es gibt ja auch sonst so viele tolle Übungen 💪🧎🏼‍♀️🦋🍀🙋🏼‍♀️

Christel 🫂🙋🏼‍♀️

Angelika hallo Angelika. Der Schmerz ist dann tief im Becken rechts und Steißbein Bereich. Habe im unteren Rücken Skoliose usw. Da scheint eine " Sperre zu sein,die ich nicht hinbekommen kann. Mein Steißbein ist auch nicht ganz gut in Schuß . Auch die Grätsche im Liegen oder sitzend geht nicht gut. Ich bleibe aber dran 💪☺️,aber ohne zu übertreiben . LG Resi 🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️🦋🍀

Karin,73 liebe Karin,ich habe gerade diese vermaledeite Froschgrätsche mitgemacht 🫢. Hoffe,das der innere Schmerz vergeht. Wenn wir uns treffen, mache ich doch lieber was anderes 😉🐸.Will mir den Urlaub ja nicht versauen 🙏🤭.

Bis dahin fällt uns bestimmt noch was ein💡. Hab noch genug,was ich nicht beherrsche ☺️😉.

Eine Fotoserie wäre was. 🙌

Schönen 🌞 Tag. 🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️🦋🍀

Guten Morgen, das Training war sehr gut.👍 Die Froschgrätsche ist und bleibt wahrscheinlich doch wohl mein Problem. Da bildet sich ein Schmerz,den ich nicht los werde. Versuche es immer wieder. Aber ich komme kein Stück weiter. 🤷🏼‍♀️seit fast 4 Jahren.

Daher meine Abneigung zu dieser Übung .😏 Die Erklärungen fand ich wieder sehr interessant 👍. Laufe ja auch seit nunmehr 3Jahren ohne Einlagen 😁✊️🍀.Regelmäßige Fußübungen sei Dank. 🥰

Wünsche euch einen schönen Sonntag 👋 🧎🏼‍♀️🍀🦋🙋🏼‍♀️

Birgit S. 🤗