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Evamaria G.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
14 Kommentare

Kommentiert am 15.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juni, 08:19 Uhr

Lieber Roland, für mich sind Deine Tipps zur Ernährung und Schlaf wichtig. Aber vielleicht lieber besser zum Anfang oder am Ende?
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Kommentiert am 31.03.22 - Das Training des Tages mit Roland

31. März, 08:37 Uhr

Danke für diese Übung, Roland.Ist sie auch gut bei Fersensporn? Was gibt es dafür noch?
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Kommentiert am 06. März - Sonntags-Training

06. März, 21:53 Uhr

Ich kam erst heute Abend zum Sonntagstraining. Es war mir aber trotzdem ganz wichtig, denn die Übungen sind mir inzwischen zum Bedürfnis geworden. Toll, Roland, dass Du alle Bereiche des Körpers durchgehst. Bitte biete doch auch öfter Übungen für die Füße an.Leider erreiche ich mit den Fußübungen noch nicht die ersehnte Schmerzfreiheit. Die Arthrose im Fußgelenk ist so hartnäckig. Danke!
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Kommentiert am 17.8.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung rechts – Dehnen

19. Februar, 17:34 Uhr

Mein Knie schmerzt bei dieser Übung leider sehr. Da habe ich auch Arthrose.
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Kommentiert am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

26. Januar, 07:49 Uhr

Bei mir auch keine Mittwochsübung
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