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Astrid Bartel

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2 Beiträge
20 Kommentare

Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 09:30 Uhr

Wieder ein tolles Training, vielen Dank! Auch das Brettnacken und Hüfte behandelt worden sind, tat richtig gut. Und ich stehe wieder gerade😁👍🏻! Freue mich auch die Übungen in der Woche.
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Kommentiert am Rolands Umfrage

16. April, 09:28 Uhr

Wenn die Umfragen nicht wöchentlich sind, mache ich gerne mit. Hab einen schönen Urlaub!
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

10. April, 10:03 Uhr

Die Erklärung zum Schluss fand ich sehr gut. In letzter Zeit fehlen mir die Übungen für die HWS, waren früher fester Bestandteil. Die helfen so gut bei Bildschirmarbeit und vielem Lesen. Bitte in Zukunft wieder etwas mehr davon. Vielen Dank und eine gute Woche.
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Kommentiert am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

10. April, 10:01 Uhr

Hab erst heute das Programm gemacht. Erklärung zum Schluss fand ich sehr gut. Mir fehlen bei den Trainings in letzter Zeit oft die Übungen für die HWS. Die kommen etwas zu kurz, war früher immer mit dabeizustehen intensiver. Die sind so hilfreich, gerade bei Bildschirmarbeit und Viellesern. Schöne Woche 😃
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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 08:07 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen: Schmerzkiller für LWS!!!
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Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

22. März, 08:12 Uhr

Klasse Übung! Super Start in den Tag, der Rücken fühlt sich tollen 😁
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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

20. März, 13:51 Uhr

Super Übung für meine Mittagspause am Schreibtisch 😊💪🏻. Danach geht’s gleich wieder besser
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Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training

19. März, 08:42 Uhr

Gutes Training heute wieder, vielen Dank! Schön, das HWS wieder dabei war. Schönen Sonntag noch.
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Kommentiert am 17.03.23 - Training des Tages mit Roland

17. März, 11:13 Uhr

Das ist eine meiner wichtigsten Übung😁. Wünsche mir im Sonntagstraing mal wieder etwas mehr unteren Rücken und HWS.
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Gepostet

21. Februar, 15:26 Uhr

Der Schmerz ist endlich kein Alltag mehr!

Ich bin 51 Jahre alt und habe seit Kindheitstagen Rückenprobleme, die schlimmer wurden, sobald der Schulsport wegfiel.

So habe ich mehrere Bandscheibenvorfälle (LWS & HWS) und hin und wieder ein Hexenschuss gehörte leider zum Alltag. Und unzählige Spritzen beim Orthopäden.

Das Fitnessstudio brachte etwas Erleichterung, aber auch hier ging ich mehrmals mit einem Hexenschuss raus.

 

Und dann habe ich – durch eine Onlineveranstaltung im September 21- Liebscher & Bracht für mich entdeckt!

Ich kann gar nicht schreiben, wie sehr mir die Übungen geholfen haben. Meinen Orthopäden sehe ich fast gar nicht mehr und auch die abscheuliche Migräne ist bedeutend besser geworden.

 

Seit fast einem Jahr habe ich nun die App abonniert und die Übungen tun einfach gut!

Vielen, vielen Dank!

 
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