Astrid B. in Liebscher & Bracht

Astrid B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

21 Kommentare

Kommentiert am 27.05.23 - Training des Tages mit Roland

29. Mai, 12:18 Uhr

Hat wieder gut getan, vielen Dank! Klasse sind auch die Untertitel auf den Kacheln, das hatte ich mir schon lange gewünscht.

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Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 09:30 Uhr

Wieder ein tolles Training, vielen Dank! Auch das Brettnacken und Hüfte behandelt worden sind, tat richtig gut. Und ich stehe wieder gerade😁👍🏻! Freue mich auch die Übungen in der Woche.

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Kommentiert am Rolands Umfrage

16. April, 09:28 Uhr

Wenn die Umfragen nicht wöchentlich sind, mache ich gerne mit. Hab einen schönen Urlaub!

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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

10. April, 10:03 Uhr

Die Erklärung zum Schluss fand ich sehr gut. In letzter Zeit fehlen mir die Übungen für die HWS, waren früher fester Bestandteil. Die helfen so gut bei Bildschirmarbeit und vielem Lesen. Bitte in Zukunft wieder etwas mehr davon. Vielen Dank und eine gute Woche.

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Kommentiert am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

10. April, 10:01 Uhr

Hab erst heute das Programm gemacht. Erklärung zum Schluss fand ich sehr gut. Mir fehlen bei den Trainings in letzter Zeit oft die Übungen für die HWS. Die kommen etwas zu kurz, war früher immer mit dabeizustehen intensiver. Die sind so hilfreich, gerade bei Bildschirmarbeit und Viellesern. Schöne Woche 😃

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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 08:07 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen: Schmerzkiller für LWS!!!

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Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

22. März, 08:12 Uhr

Klasse Übung! Super Start in den Tag, der Rücken fühlt sich tollen 😁

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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

20. März, 13:51 Uhr

Super Übung für meine Mittagspause am Schreibtisch 😊💪🏻. Danach geht’s gleich wieder besser