Vielen Dank,die Übung ist sogar sichtbar. Mir gefällt sie ganz gut. Es gibt wesentlich unangenehmer Übungen für mich. Einen wunderschönen Tag dem ganzen Tesm!

Vielen Dank für das angepasste Training!

Wunderbar : heute ohne Rolle! Vielen Dank, dann meint man nicht mehr etwas verkehrt zu machen wenn es nicht klappt!

Für mich ist es bei bestem Willen unmöglich mit der Leiste den Boden zu berühren: Die Rolle ist zu groß, der Oberschenkel zu kurz.

Vielen Dank für das Probieren mit weniger Ansagen. Für mich reicht auch die Mindestansage

Leider geht die zweite Übung überhaupt nicht.

Echt super: Mein ganzer Rücken ist frei !

Roland, die positive und freundliche Motivierung ist Spitzenklasse- mal ganz abgesehen von den guten Übungen!

Liebe Janet,vielen Dank für die Antwort. Durch meine berufliche Tätigkeit hatte ich ausschließlich mit kranken und in den letzten Jahren vor allen Dingen alten Leuten zu tun. Deshalb weiß ich wie ich nicht alt werden möchte und hoffe weiterhin auf die Begleitung von Liebscher und Bracht. Man muss nur ständig immer wieder den " Schweinehund" überwinden. Dabei hilft Roland sehr gut

Für die gestrige sowie die heutige Übung bin ich außerordentlich dankbar! Vorbeugend gegen Triegeminusschmerzen wäre schon einmal sehr sinnvoll! Denn die Schmerzen treten gerne einmal im Alter auf und bekommt man mit sehr starken Schmerzmitteln kaum in den Griff. In hohem Alter sind Schluckbeschwerden sehr häufig- auch ohne Schlaganfall -anzutreffen. Dafür sind diese Übungen als Vorbeugung hoffentlich ebenfalls hilfreich- und gegen schnarchen unterstützen sie bei regelmäßiger Anwendung vielleicht auch? Das wäre toll weil von Roland ja immer das auf dem Rücken schlafen mit ausgestreckten Beinen empfohlen wird. Zumindest danke ich zunächst einmal sehr für die Anleitungen!