Das war wieder eine wunderbare Übungsrunde. Nur die Schwierigkeit mit der Leiste am Boden ist nicht machbar, die Tendenz dahin wird ausgeführt. Ich frage mich ob die Übung auf Dauer dann trotzdem nicht gesundheitsschädlich ist, da die Wichtigkeit immer wieder betont wird.

Einen wunderschönen Herbstsonntag mit Sonne - wie bei uns im Norden- wünscht

Konstanze

Stefanie „Flip“Für diese Übung ist der Stuhl ideal, ich kann eine ähnliche Übung auch im Stehen ausführen. Das wird aber anders intensiv. Ich habe gerade durch den Stuhl ein sehr positives Ergebnis bei Kniearthrose erlangt. Roland weiß das vermutlich und macht es perfekt.

Lieber Roland, für mich ist diese Übung wunderbar, da ich an einer Kniearthrose leide! Vielen Dank und einen freundlichen Spätsommertag für das ganze Team wünscht

Konstanze

Vielen Dank lieber Roland, eine einfache Übung die mir sehr gut tut! Einen wunderschönen Tag wünscht

Konstanze

Mein Zehen haben sich sehr gefreut! Die Füße vergisst man immer leicht, sind aber so wichtig! Herzlichen Dank mit der Rückenkombination, die von mir schon seit Jahrzehnten gepflegt wird ( ASANAS) .

Ich danke auch! Die Anleitungen werden immer besser und passender zu meinen Schwächen.

Super Übung. Ich hoffe ja immer, dass diese Übungen hilft im Schluckbereich die Muskulatur zu stärken, da in höherem Alter das Verschlucken beim Essen vieler Menschen stark zunimmt. Vielen Dank!

Super!