Mir ist das " Mein Gott" nicht aufgefallen, habe so eine Formulierung früher auch öfter gebraucht und mir später abgewöhnt. Das hatte eine gewisse wohltuende Qualität für mich selber.

Vor wenigen Minuten habe ich einen Kommentar geschrieben, in dem ich Physiotherapeuten mit nicht so intensiven Übungen erwähnte. Diese möchte ich nicht schlecht reden. Sie sind auch hilfreich. Allerdings versuche ich ohne Knietep zurechtzukommen und das geht wahrscheinlich nur mit der L&P- Methode, habe die Hoffnung noch nicht aufgegeben und arbeite zunehmend daran. Ergänzen kann man noch mit anderen Möglichkeiten.

Ich habe schon seit längerer Zeit den Eindruck gewonnen, dass Arthrose sich bei jedem Menschen sehr unterschiedlich einstellt. Diese Knieübung, die angeblich die Schwerste sein soll ist für mich die Einfachste, dagegen der Fersensitz und die Übung, die in Bauchlage ausgeführt und dabei das Bein durch Schlaufe angezogen wird, sowie die Wichtigkeit darin besteht noch die Hüfte an den Boden zu pressen die Allerschwerste obwohl ich jetzt sagen muss , dass ich sehr, sehr langsam ein wenig Fortschritte mache. Habe immer wieder versucht mit Menschen die ebenfalls Gymnastik anbieten, die bequemer ist besser voranzukommen was allerdings nicht so perfekt funktioniert. Deshalb komme ich immer wieder auf L & B zurück . Ich glaube, dass ich einfach sehr verspannt war und " Osteo" seinen Teil dazu beiträgt, dass ich jetzt etwas besser zurechtkomme.

Inzwischen kann ich dieses Konzept als sehr wertvoll betrachten und danke Petra und Roland sowie dem ganzen Team sehr dafür! Allen wünsche ich eine gute Woche!

Mit herzlichen Grüßen

Konstanze

Ein sehr hartes Training für ein sehr arthrotisches Knie, aber ich habe die Hoffnung noch nicht aufgegeben und hoffe, dass die Übung nicht schadet. Darauf vertraue ich immer wieder obwohl das Knie danach vermehrt bei Belastung schmerzt.

Einen wunderschönen Tag wünscht allen Beteiligten

Konstanze

Das war wieder eine wunderbare Übungsrunde. Nur die Schwierigkeit mit der Leiste am Boden ist nicht machbar, die Tendenz dahin wird ausgeführt. Ich frage mich ob die Übung auf Dauer dann trotzdem nicht gesundheitsschädlich ist, da die Wichtigkeit immer wieder betont wird.

Einen wunderschönen Herbstsonntag mit Sonne - wie bei uns im Norden- wünscht

Konstanze

Stefanie „Flip“Für diese Übung ist der Stuhl ideal, ich kann eine ähnliche Übung auch im Stehen ausführen. Das wird aber anders intensiv. Ich habe gerade durch den Stuhl ein sehr positives Ergebnis bei Kniearthrose erlangt. Roland weiß das vermutlich und macht es perfekt.

Lieber Roland, für mich ist diese Übung wunderbar, da ich an einer Kniearthrose leide! Vielen Dank und einen freundlichen Spätsommertag für das ganze Team wünscht

Konstanze

Vielen Dank lieber Roland, eine einfache Übung die mir sehr gut tut! Einen wunderschönen Tag wünscht

Konstanze

Mein Zehen haben sich sehr gefreut! Die Füße vergisst man immer leicht, sind aber so wichtig! Herzlichen Dank mit der Rückenkombination, die von mir schon seit Jahrzehnten gepflegt wird ( ASANAS) .

Ich danke auch! Die Anleitungen werden immer besser und passender zu meinen Schwächen.