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Madita

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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19 Beiträge
151 Kommentare

Kommentiert am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 07:44 Uhr

🤩
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Beantwortet am 07.12.22 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 08:21 Uhr

Danke!
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Kommentiert am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 08:19 Uhr

Sehr gut, besonders die Hinweise zum Entspannen. Ohne Anleitung würde ich nie so lange halten. Schönen Tag allen!
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Kommentiert am 07.12.22 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 08:35 Uhr

Prima, danke, habt ihr einen Tipp für die Innenseite des Knies. Die tut mir oft weh im Schneidersitz und ich weiß nicht genau, wie ich die dehnen kann . Schönen Tag 🙏🏽
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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. November 2022 // Christian Gut // Ganzkörper Training

06. Dezember, 08:02 Uhr

Das war super!!! Nur die Handgelenke schmerzen, aber das legt sich wieder. Danke 🙏🏽
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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 08:48 Uhr

Kommentiert am 27.03.22 - Sonntags-Training

28. März, 08:01 Uhr

Tut auch am Montag sehr gut 🤗
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Kommentiert am 08.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

09. März, 06:39 Uhr

Ich kann sie leider auch nicht aufrufen, da musste der Duenstag noch mal her. Danke für die Übungen, es tut sehr gut!
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Kommentiert am 24.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

24. Februar, 07:27 Uhr

Bei mir zieht es in den Leisten, aber sehr angenehm. Der Ansatz mit den 7 Minuten ist prima, das schafft man immer und meistens mehr. Danke !
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Kommentiert am 08.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

08. Februar, 08:02 Uhr

Die Übung war prima, ich wünsche mir nur, dass am Anfang kurz gezeigt wird wie man steht etc. Ich kann nicht gut gleichzeitig aufs Handy gucken, wenn ich an der Wand stehe. Vielen Dank
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