Hallo Ihr Lieben, mir sind die letzten Tagestrainings auch viel zu schnell. Es ist leicht gesagt, während der Dehnungsphase auf Stopp zu stellen und dann wieder weiter. So wird eine einzelne Übung unterbrochen. Für mich wird gerade durch diese schnelle Übungsabfolge das L&B-Konzept nicht eingehalten: Trainieren für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter, …und zwar mit langem Dehnen und dann Kraft einsetzen. Das ist genial. Ich habe mich genau aus diesem Grund und wegen Rolands außerordentlichem Motivationsgeschick und seiner Ruhe für diese APP entschieden. Im Alter benötigt man eine gute Dehnung und einen guten Muskelaufbau, aber mit Sicherheit keine Schnelligkeit. Liebe Grüsse. Maren 🙋🏻‍♀️

Liebe Madelaine, dass hast Du sehr gut beschrieben. Mir geht’s ähnlich wie Dir.

Liebe Birgit, ich bin auch leicht irritiert darüber, dass die Übungen nur noch 15 Sekunden in die Dehnung gehen und die Anspannung so schnell darauf erfolgt. Bisher sollte sich der Muskel erst einmal 30 Sekunden an die Dehnung gewöhnen. Bin auch davon überzeugt, dass meine Muskeln diese Zeit brauchen. Ging mir jedenfalls besser damit. Mag eventuell ja am Alter liegen 😂.

Vielen Dank liebe Joanna. 😘

👍Das ist schon eine gute Leistung!

👍

Hallo Dinie, Deine Zeichnungen sind wirklich sehr lustig 👍. Ganz toll! Liebe Grüsse. Maren 🙋🏻‍♀️

Guten Morgen, liebe Susanne, liebe Birgit, vielen Dank für Eure Kommentare. Mir ist es genauso gegangen wie Euch beiden. Den Knieretter habe ich dann auch genommen. Ist auch eine gute Idee. Aber so eine Challenge, wie sie hier in der APP für alle möglichen Baustellen angeboten sind, wäre super. Jeden Tag eine Übung dazu mit eingeblendeter Uhr, das ist perfekt. Habt ein schönes WE. Liebe Grüsse. Maren 🙋🏻‍♀️

Liebe Ulrike, man kann sich so in die Hocke setzen, wie ein Kleinkind 😂. Die Muskeln und die Dehnung der Wade/Achillessehne sind wichtig, um Dinge aufheben zu können, ohne gleich „umzufallen“.

Bin gerne bereit mich weiterhin an Umfragen zu beteiligen, da ich vom L&B-Konzept absolut überzeugt bin. Roland und das gesamte Team leisten tolle Arbeit 👍. Nach gerade mal 3 Monaten täglichem Training hat sich meine Beweglichkeit enorm verbessert obwohl ich kein „junger Hüpfer“ mehr bin 😂.