Madelaine Dinie Vielen Dank 🙏 für Eure Infos. Das ist interessant und ich werde wohl den 🐸 auch in Zukunft weglassen.

Dinie Vielleicht wäre es eine Idee: Matratze raus, Brett rein und darauf die Trainingsmatte. Dann hat Dein Mann Dich neben sich, Du musst nicht auf dem Boden schlafen und wirst vor allen Dingen nicht eingewiesen 🤣🤣🤣.

… und das Beste daran, vielleicht lieben es Deine Gräten tatsächlich.

Madelaine Danke 🙏 für Deinen Tipp. Die Adduktoren im Stehen zu dehnen, ist eine gute Idee. So wie ich die 🐸 Übung mache, bringt sie wahrscheinlich sowieso nichts. Beim Kunstturnen konnte ich als Kind den sogenannten Männerspagat auch nie richtig. Wahrscheinlich liegt‘s auch an der eigenen Anatomie.

Gerne. Wie schön, dass Du ihn gleich gefunden hast. 🍀

Liebe Biggi, darf ich Dir raten Dein Profil in der APP zu ändern. Als Name steht hier Deine Mail-Adresse und die ist dann für jeden lesbar. Das möchtest Du bestimmt nicht. Vielleicht lieber nur Vorname? Wir hatten gerade eine große Diskussion darüber in der APP.

Schön, dass Du dabei bist. Die APP ist meines Erachtens Gold wert. Liebe Grüsse. Maren 🙋🏻‍♀️

Dinie Ich finde das heutige So-Training super gezeichnet, so wie alles was Du auf Papier bringst 🥰.

Mein Gesicht bei der Froschübung sieht ähnlich aus. Das ist meine Hassübung. Hab‘ irgendwie immer Schiss, wegen der Hüft-TEPs 😱.

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 Naja, das ist doof. Da musst Du dann wohl durch. Nützt ja nix! Aber die Zeit vergeht nun auch noch!

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 Schön, dass Du uns so ein ausführliches Update gegeben hast. Mich würde es interessieren, ob Du einen Gips bekommen hast oder eine Orthese so mit Klettverschlüssen, die man zum Duschen abnehmen kann?

Bist ja echt schon wieder ordentlich aktiv 👍.

Was nach OPs von größtem Vorteil ist, ist ein gutes Körpergefühl zu haben. So wie Du es bei den Muskelketten beim Finger bewegen beschreibst und Dich das berührt hat, sagt doch alles: Das tägliche Training mit Rolands Konzept ist Gold wert und wird Deiner Hand bestimmt helfen, schnell wieder fit zu werden.

Ich wünsche Dir alles Gute 🍀 und mit Deiner Motivation wird’s auch klappen.

Mit der li. Hand unter die li. Achselhöhle schaffe ich auch.

Sei lieb gegrüßt. Maren 🧘🏻‍♀️

Dinie Deine Zeichnung und Dein Bericht, … besser geht nicht!!!

Du hast soviel Talent im Zeichnen und Witz in der Sprache 👍🥰. Das macht mir richtig Freude. Vielen lieben Dank für den heutigen tollen Beitrag 🤩.

Blaubeere Liebe Blaubeere, vielen Dank für Deinen Kommentar. Du hast das Problem gut beschrieben. Liebe Grüsse. Maren 🙋🏻‍♀️