Momi

Du meinst sie füttert zu ? 🤔

Ich seh Susanne schon mit Klappspaten im Garten nach Würmchen buddeln 😉

Wie süß sie sind die kleinen Piepmätze ! 😍

Hungrig wie die Löwen - nur Nr.6 hält sich zurück. Er ist hoffentlich fit. 🙏

Irina

Hallo Irina !

Ich hab dir einen Screenshot angehängt. Da ich ein Weichei bin, langt es für mich, wenn ich mich mit Socken auf das Pad stelle.

Für noch ältere Semester würde ich es im Sitzen machen, dann geht bestimmt auch barfuß und auch länger ( 15 bis 20 Minuten werden empfohlen.)

Der Mann meiner Freundin macht das so . Da kann er die Füße bewegen und belasten wie er mag.

Hallo Ragna !

Bei mir wurde Polyneuropathie in den Füßen diagnostiziert, wogegen nur Opiate helfen sollten laut Neurologe, die ich aber nicht nehmen wollte.

Ich mache täglich die Fußbeuger - und Fußstreckerübungen und die beiden Wadendehnungen (äußere und tiefe Wadenmuskulatur)

Außerdem rolle ich meine Füße, die Waden und die Schienbeine regelmäßig aus.

Morgens stelle ich mich noch beim Zähneputzen auf ein Fußpad mit Piksern zur Stimulanz.

Meine Füße sind mittlerweile nahezu schmerzfrei , aber es war ein langer Weg.

Ich wünsche dir gute Besserung und viel Erfolg.

LG 🐶Madu

Jule

Bis jetzt noch kein einziger Tropfen !! Die Regenankündigungen verschieben sich immer weiter nach hinten und die dunklen Wolken ziehen alle weiter.

Ich habe die letzte Woche 40 Stauden gepflanzt - die wollen anwachsen 😫

Nun hetze ich mit der Gießkanne herum. 😵‍💫

Also, ich hätte das Livetraining ohnehin später gemacht und hab jetzt erst mitbekommen, dass da was schief gelaufen ist.

Bei mir ist jetzt gar kein Livetraining mehr aufgeführt.

Da ich aber weiß, wie engagiert Roland und Team immer bei der Sache sind, kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass man uns veräppeln wollte.

Das hat mit Sicherheit einen Grund. Ich hoffe, nichts dramatisches und es wird für uns bestimmt eine Erklärung geben.

Warum immer gleich so böse ?

Jule

Da sagst du was. Mein Garten lechzt geradezu nach Wasser. Gestern sollte es schon regnen, aber..Pustekuchen. Ich hoffe auf heute.💦

Total niedlich, Susanne ! Danke, dass du uns diesen Nest-Blick ermöglichst.

Ich bewundere mit welcher Hingabe die Vogeleltern sich um ihren Nachwuchs kümmern.

Bei mir Zuhause sind alle Nistkästen belegt. Das gibt allerhand Gezwitscher in nächster Zeit. Ich hoffe, die Elstern wissen sich zu benehmen. 🫣

Uuih ,das Schultertraining kommt eie gerufen . Letzte Nacht bin ich mehrfach wegen Aua in der Schulter aufgewacht. Ich möchte nicht noch eine weitere Baustelle 🤨 - also...ran an den Speck.

Bei deinem GG scheint auch was nicht so gut gelaufen sein, ansonsten wird doch das Livetraining nicht freiwillig mitgemacht, oder ? 😳Aber Hauptsache, man weiß sich zu helfen. Danke,Dinie, für die Vorschau - trotz "Chaos" wie du schreibst.

Einen schönen Sonntag in die Runde 👋

Dinie

Ich finde das schon sehr nah dran an elegant! 😊 Sieht super aus ! 👍

Für mich war auch am schwierigsten, die Balance zu halten.