Hallo Silvia, deine Füße sollten schon möglichst gerade ausgerichtet sein.

LG 🐶Madu

Oh,das ist aber ganz lieb von dir,liebe Birgit ! 🤗 Wir kennen uns vom Chat her noch gar nicht,aber du bist auch Hundeliebhaber, da versteht man sich doch.

So langsam hat man sich an den Anblick von Elsas leerem Korb gewöhnt, zumal die anderen Fellnasen ihn auch ganz gemütlich finden.😉 Der Alltag nimmt wieder seinen Lauf - that's life .

Happy Birthday, Roland !!!! 🥳

Aika Hallo Aika ! Mit Tinitus habe ich so gar keine Erfahrung, aber vielleicht solltest du darauf achten, beim Anspannen nicht in den Kopf zu pressen ,sondern gezielt in den anzuspannenden Muskel. Hab das mal ausprobiert und ich finde,man kann das gut ansteuern.

Hallo Aika ! Ich mach das auch so wie du - vor der Anspannung tief einatmen, beim Lockerlassen atme ich aus und geh weiter in die Dehnung. Ich hab auch schon versucht,bei der Anspannung weiter zu atmen, habe aber das Gefühl, dann nicht genug Kraft aufzubringen. Ich kann gute Erfolge verbuchen, also kann es ja nicht so verkehrt sein.😊

LG 🐶Madu

Liebe Joanna, vielen Dank für deine herzlichen Worte. 🧡

Einen Hund gehen zu lassen,tut immer wieder weh 😥. Jeder einzelne war besonders für uns und es braucht seine Zeit,bis man sich an den Verlust gewöhnt hat. Dann aber bleiben die schönen Erinnerungen - und das für immer.🖤

Haha,dieser genervte Gesichtsausdruck vom Chef, herrlich ! Lass dich nicht hetzen, Littledinie, er weiß eben nichts von der Wichtigkeit der 2 minütigen Dehndauer. 🤭 Kann man doch nicht einfach abkürzen 🤨

🐸 Quak

Probier ich aus.😊

Hab mich grad mal schlau gemacht, was mich heute erwartet. Wunderbar ! 😃 Alles Übungen,die ich gerne mache. Meine Füßchen erhalten noch eine extra Portion Aufmerksamkeit und dann bin ich fit für den Sonntag !

Danke Dinie ! Gefällt mir super deine Vorschau ! 👍

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Herzlichen Glückwunsch zu eurem Ehrentag. Lasst es euch schmecken und stoßt an auf eure gemeinsamen Jahre !! 🥂