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Martina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
19 Kommentare

Gepostet

16. Januar, 11:42 Uhr

Kurz mal zwischendurch

Hallo lieber Roland,

Ich bin seit jetzt einem Jahr begeistert dabei und ertappe mich jetzt immer öfters, wie ich im Alltag, wenn ich warten muss oder es irgendwie stressig ist, mal kurz kleine Teile verschiedener Übungen ausübe; an der Busshaltestelle, in der Bahn, wartend an der Kassen, zuhause etc. etc.

Wie wäre es, wenn Du uns mal ein paar Übungen zeigen würdest, die man einfach so im Alltag, kurz mal zwischendurch, machen kann?

“ kurz mal zwischendurch” - Übungen sozusagen…..

Oder gibt es das vielleicht schon irgendwo ??

Schönen Dank für das geniale Training!

Herzliche Grüße Martina
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Kommentiert am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 11:24 Uhr

Eine Gute-Laune-Dusche jeden morgen ist auch ganz wunderbar 😉
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Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 09:22 Uhr

hallo lieber Roland, ich habe heute erst die übung von gestern gemacht und dann überlegt, wie ich das Training gerne hätte…. ergebinis: genau so wie heute :)))) Vielen Dank!
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