1,5 Jahre dabei, täglich mind. 7 min, dann 40 min zur Arbeit radeln ( Mai- Oktober) und 1x in der Woche noch ein einstündiges Training. Das macht mir Spass. Hab trotzdem überall Wehwehchen, aber das ist dann wohl so mit 60ig. Früher hab ich fast jeden Tag mind. eine Stunde im Fitness Studio oder in Kursen verbracht. Dafür aber 8 Stunden beim Job gesessen. Wenn man was will, dann passt es auch zeitlich 😉.

Ok, wenn diese schnellen Wechsel jetzt ein Bestandteil der Übungen sind, mache ich währenddessen eben eine andere Übung. Kenne ja mittlerweile genügend. Vielleicht geht's dann auch zukünftig ohne diese App 😉.

Und wieder diese Wechsel. Ich weiss nicht, was die bringen sollen. Dehnen ist spürbar, Muskelanspannung auch und auch nachvollziehbar was das bringt. Dieser Wechsel nicht wirklich. Mobilität mache ich lieber mit anderen Übungen aus den Übungsangeboten. Zudem haben nicht alle einen Übungsraum und somit sind die schnellen Wechsel bei mir z.B. im Wohnzimmer nicht gut zu handhaben.

Wie schon gesagt, die schnellen Wechsel gefallen mir gar nicht 😕

Ich mag diese schnellen Wechsel bei dieser Art der Übungen am Boden gar nicht. Außer Mobilität sehr ich keinen Sinn und dafür gibt es sicher andere Übungen. Ich werde sie auch zukünftig nicht mitmachen. Mach ich einfach eine andere Übung in der Zeit 😉

Man muss es wirklich wollen, dann ist die Morgenroutine gar kein Problem. 😉

Bei der ersten Übung hab ich kein Problem mich bis auf den Boden zu setzen und es zieht nirgends. Naja, auch gut. Mir sind die Zehenübungen auch viel wichtiger.

✌️

Ich bin auch so ein Kandidat. Hab mir aber vor 1,5 Jahren vorgenommen, die mind. 7 min morgens mit einzuplanen und es funktioniert wunderbar. Routine stellt sich schnell ein und dann kann man gar nicht mehr ohne aus dem Haus.

Hallo, ich habe noch eine Bitte an Roland, dass er bitte bei jeder Übung sagt, wo man was spüren sollte, für welchen Bereich die Übung ist. Leider sagt er das nicht bei jeder, so dass ich manchmal nicht weiß, ob ich es richtig mache. Danke schön.