Also ich liebe all diese Übungen 🥰. Und heute haben die mich aus meiner Rückensteifheit geholt, obwohl die für die Beine waren 😁

Eine meiner Lieblingsübungen. Da ich schon länger dabei bin, mach ich immer gleich beide Hände und dazu die Zehendehnung. Lässt sich super kombinieren. ( Lustig, hier zählt Roland noch in der 10ner Skala 🤭). Na, die Übungen bleiben ja aktuell!

So gar nicht. Ich bin eine Nachteule. Aber der Job zwingt mich gegen meinen Biorhythmus zu leben. Schon damals in der Schulzeit. Ich weiß gar nicht, wie ich es um 7 Uhr zum Bus geschafft habe🤔. Und später in der Lehre zum Frühdienst um 6 Uhr🤭. Ich sehne mich so nach der Rentenzeit. Immer bis 8 Uhr schlafen und dann ne Stunde Liebscher und Bracht 😃

Gerade gestern hatte die Challenge auch das Thema. Naja, man kann die Übungen ja nicht oft genug machen 🤪. Und dabei" habe ich gar kein Auto" 😉

Ja, jeden Morgen bin ich steifer. Hab ich das Gefühl 😞. Ich strecke und recke mich schon im Liegen. Nun gleich diese Übungen. Herrlich😀 Bei mir darf auch nie das Hüftkreisen fehlen. Nun nen Kaffee und der Tag kann beginnen 🌞

Ich mach das ja lieber im Fersensitz auf meinem kleinen Yogakissen 🥰. So jetzt war ich aktiv und jetzt lege ich mich nochmal auf meine Massagematte und lass mich passiv durchrütteln 🤪

Ich bin seit mehr als 5 Jahren dabei und liebe die täglichen Übungen morgens nach dem Kaffee und vor der Arbeit. Samstags mach ich das vorherige Sonntagstraining nochmal, da ich Zeit habe. Und nun kommt noch die tägliche Challenge dazu. Ich 🥰.

Ich mag seine Teiime, die sich immer wiederholen und keinen Sinn machen auch nicht, aber das hat doch nix mit der Professionalität zu tun.Es ist doch toll wie er die Übungen mit uns macht. Also ich finds super.

Chat CPT 😉 Die Bambuseiche.

Sonntagmittag und noch keine Schlafenszeit, doch ich wollte nun auch endlich mal dabei sein😉